山药粥小孩可以吃吗
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山药粥的营养价值很高,它富含淀粉、维生素等众多人体必须的营养物质。小孩正处于身体发育的关键时期,那么小孩能吃山药粥吗。
小孩能吃山药粥。山药含有丰富的淀粉及蛋白质、维生素、氨基酸等物质,能为小孩提供生长发育所需的营养。而且山药粥性味甘平,滋补性强,男女老少皆可食用,所以小孩可以吃山药粥。
山药粥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于小孩肠胃消化吸收,还不会给小孩的肠胃造成很大的负担。而且对于小孩厌食有很好的帮助。
山药粥中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂能增强大脑活力,消除大脑疲劳,有助于提高小孩的记忆力,提高学习效率,而且还能修复受损伤的脑细胞。
山药粥含有大量的蛋白质和维生素,可以增强体质。特别是没有食欲的小孩,坚持吃一段时间的山药粥,能够促进身体健康,且不宜长胖。
山药粥中含有许多锌、钙、钠等微量元素,对于小孩缺钙引起牙齿脱落有很好的疗效,;另外对于小孩泄泻、消化不良、遗尿等症状有很好的疗效,久食还可以耳聪目明。
一般情况下,半岁的小孩就可以开始尝试的吃山药粥了。这个时候的小孩的消化系统逐渐成型,有自己的咀嚼能力,可以尝试吃一些流食,易于消化,还能补充身体发育所需的能量。但是不宜多吃,山药粥是高淀粉食物,虽然热量不多,但是容易造成饱腹感,过量食用会引起肚子胀气不舒服。
山药粥最好熬煮的时候可以适当的加一些骨头一起,熬制的时候要烂熟一点,这样利于小孩消化吸收。小孩第一次吃山药粥的时候不要吃太多,只有要看小孩的排泄是否正常,如果正常的话,第二次吃就可以比第一次稍多点,循序渐进地添加。山药粥是偏补的食物,性甘平且偏热,体质偏热、容易上火的小孩要慎食。
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