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亚麻籽由营养价值高,最好的吃法还是做凉拌菜。下面学习这道亚麻籽油拌双丝的具体做法吧。
亚麻籽油:1勺
其他食材:蒜薹:200克;红皮洋葱:1个;盐适量;生抽半勺
1、蒜薹、洋葱洗净,烧沸水将蒜薹焯半分钟;
2、焯好的蒜薹晾一下后轻轻手撕成条;
3、洋葱切丝,和蒜薹一起,浇上一勺亚麻籽油,加入适量食盐,少许生抽拌匀后可装盘食用。
补脑益智、消食健胃、降低血脂。
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