奇亚籽和亚麻籽的区别
本文已影响5.83K人
西方又出现了一种奇亚籽的神奇种子，具有“神奇种子”的称呼，有多种多样的养生保健功效，而我国的亚麻籽也是保健养生中的特殊食物，那么这奇亚籽和亚麻籽的区别有哪些呢？
物种不同
奇亚籽：奇亚籽又名奇雅子、奇亚籽，学名芡欧鼠尾草，薄荷类植物。
亚麻籽：亚麻籽是一年生草本植物亚麻的种子，亚麻也叫胡麻，属于亚麻目、亚麻科、亚麻属。
食用方法不同
奇亚籽：奇亚籽主要是用来泡茶喝，作为养生茶品食用。
亚麻籽：亚麻籽主要是用作调味品，比如饼干、蛋糕、面包等配料，榨成食用油味道也不错。
形态不同
奇亚籽：奇亚籽较小，一般为长1.87±0.1mm，宽1.21±0.08m，厚0.88±0.04mm，呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，表面带有小黑点，质地坚硬。
亚麻籽：亚麻籽和芝麻一样，有黑色和白色两种，呈扁平椭圆状，质地较软。
营养成分不同
奇亚籽：奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。
亚麻籽：亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。
精彩图片
热门精选
-
宝宝吃奇亚籽好处多 宝宝怎么吃奇亚籽
-
奇亚籽和兰香子的区别
-
奇亚籽会长胖吗 如何吃奇亚籽快速减肥
-
奇亚籽和麦片可以一起泡吗 奇亚籽麦片的功效与作用
-
奇亚籽什么时候吃最好 奇亚籽不嚼碎能吸收吗
-
奇亚籽gi值 糖尿病可以吃奇亚籽吗
-
奇亚籽不适合什么人吃 奇亚籽真的能减肥吗
-
奇亚籽晚上吃会胖吗 奇亚籽什么时候喝减肥最好
-
奇亚籽哪些人不能吃 奇亚籽真的可以减肥吗
-
奇亚籽减肥正确吃法 奇亚籽一个月瘦多少
-
奇亚籽和蜂蜜可以一起喝吗 奇亚籽和蜂蜜的比例
-
奇亚籽每天最多摄入量 奇亚籽怎么吃才能减肥
-
奇亚籽一天吃多少合适 奇亚籽真的可以减肥吗
-
奇亚籽和亚麻籽区别
-
奇亚籽可以改善便秘吗 奇亚籽适合什么人群吃
-
奇亚籽碳水含量高吗 奇亚籽怎么吃才能减肥
-
奇亚籽和蜂蜜一起喝减肥吗 奇亚籽和蜂蜜的比例
-
奇亚籽适合什么人群吃 喝一周奇亚籽能瘦多少
-
奇亚籽碳水化合物含量 奇亚籽血糖高可以吃吗
-
奇亚籽蜜减肥有效吗 喝一周奇亚籽能瘦多少