夏季粉蒸菜怎么能少
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进入夏季,炎热的考验也随之而来,而气温的升高也使得人们的食欲发生了变化,做好饮食的调理也是夏季养生不可少的,同时这也是健康的一大保障。而养生专家也指出夏季养生是很重要的,把夏季的饮食调理好,大家的夏天也会过的很舒服。夏季来份粉蒸菜是不错的选择。下面小编就给大家介绍8款粉蒸肉的做法,一起来看看吧!
粉蒸排骨
食材:700g小排、100g大米、2小勺腐乳汁、1小勺老抽、1小勺蚝油、1小勺糖、1/2小勺盐、1小勺白酒、适量葱、适量姜、1个八角、10粒花椒、1个小红椒
做法:
1)准备原料2)排骨放水中清洗干净3)捞出沥干水分,加入白酒4)撒上切片的葱姜腌制15分钟5)将葱姜拣出,加入腐乳汁2勺6)加入老抽1小勺、蚝油1小勺、盐1/2小勺
7)加入糖1小勺8)然后搅拌均匀,一旁腌制9)将事先淘好并晾干的大米放入无油无水的炒锅中,将八角、花椒、小红椒放入10)小火慢慢翻炒大米,直到大米微微发黄即可关火
11)将大米连同八角等一起放入料理机中打碎成颗粒状米碎12)将米碎倒入排骨中13)抓拌均匀,使每块排骨表面均匀沾着米碎
14)放入盘中,放入高压锅中15)高压锅蒸30分钟,蒸好后拿出即可。
粉蒸土豆
食材:500g土豆、150g五香蒸肉米粉、1.5汤匙郫倒豆瓣、1根香葱、2粒大蒜、适量生姜、1汤匙腐乳汁、适量盐、2汤匙熟菜油、1茶匙鸡粉
做法:
1)将土豆去皮,切成块状,然后用水洗去淀粉,防止变色。
2)香葱洗净切成葱花,豆瓣酱剁细,生姜和大蒜切成沫。
3)把土豆沥去水,加入豆瓣、生姜、香葱、大蒜、腐乳汁、熟菜油、鸡粉、适量盐拌均匀,码味20分钟。
4)加入蒸肉米粉。5)充分拌均匀,使每块土豆都沾上米粉。
6)蒸笼底下铺好菜叶,把沾了米粉的土豆进去,置入蒸锅中火蒸35—40分钟。
南乳粉蒸肉
食材:500g猪五花肉、135g红蒸菜粉、30ml南乳、15ml料酒、1小勺盐、1/2小勺鸡精、适量胡椒粉、适量小葱
做法:
1)五花肉切成0.6CM左右的厚片
2)置于大碗中,加入蒸菜粉、料酒、南乳汁、盐、鸡精、胡椒粉和少量水拌匀,用手抓揉5分钟使其入味
3)将拌好的肉一片片整齐的在蒸笼中码好,放入蒸锅
4)盖上锅盖,上汽后蒸45-50分钟即可(如果用高压锅只需20-25分钟)
5)出锅后撒上少量葱末,香喷喷的粉蒸肉就做好啦!
粉蒸栗子小排
食材:小排350克、蒸肉粉、栗子150克、姜2片、料酒1大勺、甜面酱(或酱油)、1大勺盐、糖、胡椒粉适量
做法:
1)小排加入腌肉料拌匀后,腌30分钟以上入味
2)将腌好的小排倒入蒸肉粉拌匀,可以加点水再拌,蒸肉粉吸水量很多,故水分要够,才不致于蒸出来不熟
3)蒸盘先放栗子垫底,铺上腌好的小排,大火蒸50分钟左右至熟透!
香辣粉蒸鱼
食材:300g草鱼块、100g糯米、适量油、适量盐、适量八角、适量桂皮、适量花椒、适量香叶、适量姜、适量腐乳汁、适量料酒、适量胡椒
做法:
1)将糯米,八角,桂皮,香叶和花椒一起放入锅中炒;2)继续炒制米直至发黄,大料散发香味出来;
3)将炒好的米倒入磨碎机中;4)将它们一起粉碎成细小的微粒;
5)放入碗中,加入鱼块,再加入盐,料酒,胡椒,姜末,油和腐乳汁;6)抓匀后一起腌制半个小时;
7)将玉米叶垫入蒸笼底;8)上面码好腌好的鱼块;
9)水开后大火蒸上十五分钟,再在上面撒点水和适量的油,再大火蒸上十五分钟;
10)出锅后撒上小葱末即可。
粉蒸南瓜
食材:南瓜、蒸肉米粉、葱、盐、蚝油、生抽、豆豉酱、红糖、黑胡椒粉、色拉油
做法:
1)南瓜去皮切3cm见方的小块,葱切碎
2)取小碗,将适量盐、蚝油、生抽、红糖、黑胡椒、葱碎、豆豉酱、色拉油调成酱汁
3)去大碗,将调料拌入南瓜中,再倒入蒸肉米粉拌匀
4)将南瓜逐一排入大碗中,填满,加盖保鲜膜,入蒸锅蒸20分钟5)取出稍放凉,将碗倒扣于盘中,将南瓜稍整理成型即可!
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