拉肚子吃什么 适合拉肚子吃的食物
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拉肚子在我们生活当中是比较常见的一种症状了,导致拉肚子的原因有很多,比如平时没有注意饮食,生冷的东西吃多了,就会导致拉肚子,那么拉肚子吃什么呢?下面一起来了解一下吧。
拉肚子吃什么
1.大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用,因为大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,起到预防和治疗细菌性腹泻,建议在三餐时吃几粒大蒜。
2.面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
3.喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉,肉粥也会加剧肠胃负担腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时胃肠因炎症,而出现不同程度的水肿。如果吃肉才会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮时应以清淡为主,不妨喝点白粥加少许盐。
4.胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友可以喝点胡萝卜汤,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。
5.吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃,拉肚子可以吃苹果,石榴等。不可以吃梨、西瓜、香蕉。苹果连皮切成小块放在水中煮三至五分钟,待温后食用,需要注意的是,在使用煮熟的苹果时不宜加蔗糖调味儿,因为蔗糖可能会加重腹泻。
6.多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。
以上就是为大家介绍的拉肚子吃什么相关内容,希望以上内容可以帮助到大家。
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