吃什么能够降低血糖 降低血糖的食物有哪些
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
现在,患有高血糖的患者越来越多,长期血糖偏高对身体健康是极为不利的。高血糖可以通过平时的饮食来调节。下面我们就来看看吃什么能够降低血糖。
吃什么能够降低血糖
1.黑木耳
黑木耳含有多糖、蛋白质、胡萝卜素以及维生素等相关营养物质,其中包含的多糖成分具有降低血糖成分的作用。因此,高血糖患者需适当食用黑木耳等食物即可降低血糖。
2.山药
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质,其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
3.紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
4.燕麦
燕麦是常见的减肥食品之一,燕麦营养丰富,对人体健康也有好处。燕麦本身含有丰富的维生素B、维生素E、叶酸等营养成分。适当食用燕麦利于降低血糖数值,燕麦也具有治疗和改善高血脂症、心脏病、脑部疾病等等。
5.苦瓜
苦瓜中的提取物有明显的降糖作用,现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物,因此,苦瓜也是降糖首选食物。
6.洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
7.海带
海带拥有大量的多糖、蛋白质、脂肪以及维生素等营养成分。海带中含有的多糖成分具有降低血糖作用,患者适当食用海带不仅能降低血糖,也促进减肥等等。此外,海带也适用于糖尿病等疾病。
相信大家看完上文的介绍后,相信大家对吃什么能够降低血糖已经有了自己的认识了,希望以上内容可以帮助到大家。
出汗多血糖会降低吗 出汗多血糖会不会降低
孕妇血糖高对胎儿有什么影响?哪些食物能够有效降低血糖?
低血糖吃什么好的快 低血糖吃哪些好的快
降血糖的汤有哪些 喝什么汤降血糖
低糖的食物有哪些 哪些食物低糖
降血压的食物有哪些 5种食物帮你轻松降低血压
降血糖吃什么好 8种食物助于降血糖
哪些食物能降血糖 吃什么食物能治疗糖尿病
降血糖最快的十种食物 吃什么降血糖好
什么中药降低血压 降低血压的中药有哪些
吃哪些食物可以降血糖
降血糖的十种最佳食物 吃什么食物可以降血糖
吃什么食物降血糖
可以降低血糖的食疗方法
低血糖有什么表现 低血糖有哪些表现
低血糖吃什么好呢 低血糖的原因有哪些
怎么样才能降低血压 怎么样才能够降低血压
降血糖的粥有哪些 什么样的粥降血糖
低血糖怎么办 吃什么食物缓解低血糖
降低血糖的食物有哪些
降血糖的茶有哪些 喝什么茶可以降血糖
吃什么东西能降低血压 吃哪些东西能降低血压
吃什么水果能够降血糖
低血糖的症状是什么 低血糖症状有哪些
多喝水会降低血糖吗 多喝水会不会降低血糖
血糖高吃哪些食物降糖作用
哪些食物降血脂 餐桌上的四样食物菜能降低血脂
吃什么食物降血糖最好 降血糖吃什么好
吃什么食物对低血糖有好处 低血糖吃什么好
运动可以降低血糖吗 运动可不可以降低血糖
药流后多久可以洗头
耳朵里长白色颗粒的原因是什么 耳朵里长白色颗粒是什
芡实加什么祛湿效果强 芡实熬粥的搭配
河蟹能和蜂蜜水一起吃吗 河蟹和蜂蜜水一起吃有什么作
早餐吃燕麦片有什么好处和坏处 燕麦片吃多了湿气会加
喝酒前吃这些不容易醉 淡盐水最解酒
白茶的功效与作用及禁忌 白茶的好处及禁忌症
视力等级和标准是多少 视力等级和标准是多少呢
烧烤和芒果可以一起吃吗 吃烧烤能吃芒果吗
加湿器没水了会自动断电吗 加湿器4升水能用多久
玩转篮球技巧 投篮命中100%
干红枣怎么泡水喝比较好 红枣干怎么泡水喝
京在职医生将可开私人诊所 有望不受执业地点限制
孕期尿很黄,内裤总是黄黄的
空调一匹是多少千瓦 空调正对着床头吹好吗