菠萝蜜可以和草莓一起吃吗 菠萝蜜和草莓一起吃有什么好处
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
菠萝蜜和草莓是我们生活中常见的水果,因其营养价值高,味道甘甜,因此受到不少人的喜欢,那么菠萝蜜可以和草莓一起吃吗?
可以。
菠萝蜜性平,富含碳水化合物、纤维素、B族维生素、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及磷、铁、锌、钾、钙、钠、镁等微量元素。
草莓性凉,富含蛋白质、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、膳食纤维、各种维生素及钙、钾、磷等营养成分,这两种水果的成分不相抑制,因此是可以同食的。
但是,菠萝蜜的味道甘甜可口,而草莓的味道较酸,一般建议,先吃了草莓,再吃菠萝蜜比较好。
菠萝蜜和草莓中的膳食纤维含量丰富,加上草莓属于凉性水果,有一定的润肠滑肠作用,因此,能促进体内粪便的排出,改善便秘的情况。
菠萝蜜和草莓中的维生素及矿物质含量丰富,有嫩肤润肤、改善面部气色的作用,具有一定的美容作用。
菠萝蜜和草莓中的纤维含量丰富,在饭后1-2小时后食用,能促进食物的消化及吸收,可以有效的消除餐后腹胀的症状。
菠萝蜜和草莓中含有大量的营养物质,如各种糖类、酸性物质、氨基酸、矿物质等,对机体的免疫力有一定的提高作用,加强身体健康。
菠萝蜜和草莓是可以直接生吃的水果,因此不妨将菠萝蜜、草莓放在一起,做成沙拉食用,这样可以最大程度的吸收食物中的营养成分。
菠萝蜜和草莓食用口感脆嫩,因此可以将菠萝蜜与草莓切成小块后,与牛奶混合,然后再放入冰激凌模具中,冷冻6小时左右即可食用。
一天吃菠萝蜜10颗为宜。
菠萝蜜中的糖分含量丰富,多食易出现肥胖的现象,因此,一天以10颗菠萝蜜为宜,不宜超过2斤。
菠萝蜜和草莓是我们生活中常见的水果,因其营养价值高,味道甘甜,因此受到不少人的喜欢,那么菠萝蜜可以和草莓一起吃吗?
100克左右为宜。
正常成年人一天摄入水果的量为200-350克,而且种类要丰富多样,因此,草莓的推荐摄入量为100克,大概就是3-4颗草莓,可以多吃一点,但不宜超过10颗。
菠萝和橘子可以一起吃吗 菠萝和橘子一起吃有什么好处
柿子和菠萝蜜能不能一起吃 菠萝蜜和茶能同时吃吗
菠萝蜜果肉粘巴巴还能吃吗 菠萝蜜不能和什么一起吃
菠萝蜜部分烂了还能吃吗 菠萝蜜和什么不能一起吃
菠萝蜜不能和什么一起吃 菠萝蜜的饮食禁忌
菠萝蜜一天可以吃多少 菠萝蜜吃了有什么好处
菠萝蜜能和羊肉一起吃吗 菠萝蜜和羊肉一起吃多了会怎样
菠萝蜜可以和海鲜一起吃吗 菠萝蜜和海鲜吃多了会怎样
白草莓和菠萝莓的区别
菠萝蜜能和圣女果一起吃吗 菠萝蜜和圣女果一起吃的好处
菠萝蜜和牛奶能一起吃吗 菠萝蜜应该怎么吃
白草莓是菠萝莓吗 菠萝莓有什么功效
西瓜和菠萝蜜能一起吃吗 西瓜和菠萝蜜一起吃有什么功效
菠萝蜜的营养及功效 菠萝蜜不能和什么一起吃
菠萝蜜和葡萄能一起吃吗 吃菠萝蜜不能吃什么
菠萝蜜和虾能一起吃吗 菠萝蜜配海鲜是谣言
菠萝蜜和酸奶能不能一起吃 吃菠萝蜜有什么功效
菠萝蜜可以和纯牛奶一起喝吗 菠萝蜜相克牛奶
蓝莓可以和草莓一起吃吗 蓝莓和草莓一起吃的好处
菠萝蜜和牛奶可以一起吃吗