菠萝蜜和龙眼一起吃吗 菠萝蜜多久吃一次比较好
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在超市买了一点点菠萝蜜和龙眼,但之前听说吃菠萝蜜吃的时候,有很多食物是不能和菠萝蜜一起吃的,那龙眼可以和菠萝蜜一起吃吗?
不要一起吃。
菠萝蜜味甘、性平,含有较多的维生素C、钙、菠萝蛋白酶、糖类等营养物质;龙眼味甘、性温,含有较多的葡萄糖、钾、铁、尼克酸、维生素C、维生素K等营养成分,两者虽然在性味上不相克,但含有的糖分都较高,搭配食用容易引起身体脾胃不适,增加上火几率,建议分开时间段食用为宜。
同吃菠萝蜜和龙眼觉得口中甜腻的,建议多喝点水,适当漱口,减轻口中的不适感,同时多喝水还能促进身体对食物的排泄,缓解肠胃不适症状。
如过量食用菠萝蜜和龙眼导致身体出现口干舌燥、咽痛、牙龈出血等上火症状的,建议喝些菊花茶、绿豆汤、苦瓜茶、绿茶等降火茶饮,缓解上火不适。
若是吃了菠萝蜜和龙眼,有严重腹痛、吐泻、肌肤红肿瘙痒等症状的,建议尽快就医检查,待确诊后根据医生建议治疗,可能是因食用菠萝蜜导致的食物过敏症状。
建议彼此相隔3—4小时后再吃为宜。
菠萝蜜果肉的含糖量在15%左右,而龙眼果肉的含糖量在12%—23%,都是属于高糖分的水果,两者同吃容易造成脾胃不适,出现恶心、反胃、不思饮食等症状,建议在吃完菠萝蜜后的3—4小时后,等肠胃对菠萝蜜消化的差不多再吃龙眼,这样可避免同食对肠胃的刺激。
建议和糖分较低、性味平和的食物一起吃比较好。
如:菠萝蜜搭配牛奶、酸奶、草莓、黄瓜、西红柿、苹果等都是非常好的生食搭配,如果想熟吃菠萝蜜果肉,建议搭配猪肉、牛肉、鸭肉等炒食,味道也非常不错,而且营养丰富,有益身体健康。
在超市买了一点点菠萝蜜和龙眼,但之前听说吃菠萝蜜吃的时候,有很多食物是不能和菠萝蜜一起吃的,那龙眼可以和菠萝蜜一起吃吗?
隔2—3天吃一次比较好。
日常饮食讲究均衡营养多样化,尽管菠萝蜜营养丰富,但也不宜多吃,总是天天吃同一种食物,最好是各种水果都搭配食用,每隔2—3天吃一次菠萝蜜能更好的吸收利用其中的营养,同时还可避免因多食菠萝蜜给肠胃造成的伤害。
长期多吃容易长胖。
菠萝蜜香味浓郁,味道甘甜,但含有糖分非常高,如长期多吃很容易导致人发胖,尤其是吃完菠萝蜜还搭配像龙眼、香蕉、蛋糕、糖果、油炸食品等高热量、高糖分的食物一起吃,则更容易使人长胖。
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