菠萝蜜可以和海鲜一起吃吗 菠萝蜜和海鲜吃多了会怎样
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香香甜甜的菠萝蜜深受大众的喜爱,而海鲜也是大家比较喜欢吃的一类食物,那么菠萝蜜可以和海鲜一起吃吗?
可以适量食用。
菠萝蜜中含有一定的水分、糖类物质、酸性物质、碳水化合物、植物蛋白、维生素、矿物质等营养物质;而海鲜主要以动物蛋白、不饱和脂肪酸、矿物质等物质为宜,两者适量食用没什么问题,还可以减轻海鲜中的腥味,不过需要注意的是不宜过量食用。
菠萝蜜中含有少量的酸性物质,海鲜中的动物蛋白含量丰富,而且还是优质蛋白,蛋白质遇酸易产生沉淀,不利于食物消化吸收,过量食用菠萝蜜和海鲜,十分容易造成消化不良。
之所以说菠萝蜜和海鲜吃多了会腹痛腹泻,主要原因有两点,其一为,菠萝蜜和海鲜本身就是两种不同种类的食物,混着食用,易使肠道紊乱,引起肠道的不适;其二为,大部分的海鲜都是寒性食物,过量食用易刺激肠胃,使肠胃受寒,进而就出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
1、多喝水。多喝点水可以帮助食物在体内的消化吸收,在一定程度上改善消化不良的症状。另外,多喝点水还能为身体补充水分,平衡电解质,缓解身体的不适。
2、按摩腹部。用手轻轻的按摩腹部可以帮助促进肠道的蠕动,加快食物在体内的消化,减轻身体的负担。
3、就医检查。如果吃多了菠萝蜜和海鲜,身体的不适感十分严重的话,建议去医院检查看一看比较好,不要拖着了。
不超过2斤为宜。
菠萝蜜中的糖分含量丰富,多食易使糖分堆积在体内,产生大量的能量,燥热体质的人群食用后容易引起身体上火,而且过量食用菠萝蜜还有可能会有助湿生痰的副作用,引起身体的不适,因此,一般建议一天以不超过2斤为宜,每次食用4颗左右就好了。
香香甜甜的菠萝蜜深受大众的喜爱,而海鲜也是大家比较喜欢吃的一类食物,那么菠萝蜜可以和海鲜一起吃吗?
1-2两。
根据《中国居民膳食指南》一书中的建议,一天推荐食用的鱼类、虾类食物控制在50-100克之间,也就是1-2两的重量,吃多了海鲜可能会引起肠胃的不适,增加身体过敏的机率,因此,不要过量食用哦!
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