常吃冬瓜有什么好处 1颗冬瓜4味药不吃太亏
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
冬瓜是饭桌上常见的菜品之一,它不仅能补水,还能防止中暑症状的发生,堪称夏季第一瓜。全身都是宝哦~
冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时,可以把籽抠出来,晾干后炒着吃。另外,还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。
冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分,具有消暑、健脾、利湿的功效。冬瓜皮比较厚、比较硬,建议做冬瓜汤时最好带皮煮。
冬瓜瓤中含有葫芦巴碱,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。
冬瓜是饭桌上常见的菜品之一,它不仅能补水,还能防止中暑症状的发生,堪称夏季第一瓜。全身都是宝哦~
冬瓜含水量最为丰富,高达 96%;钾元素含量也相当高,每 100 g 含钾量为 130 mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。钾是人体中非常重要的一类营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。
冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,可以降胆固醇、降血脂。
冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对防治动脉粥样硬化有良好的效果。
冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水排湿作用较强,容易水肿的人应该常吃。
冬瓜是饭桌上常见的菜品之一,它不仅能补水,还能防止中暑症状的发生,堪称夏季第一瓜。全身都是宝哦~
冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外,维 C 含量也不低,每 100 g含量为 18mg,这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类,但比苹果要多。冬瓜的饱腹感也较强,非常迎合需低热量饮食女性的需求,这对于瘦身美容很有帮助。
适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食
冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
冬瓜南瓜能一起吃吗 听说冬瓜和南瓜这样吃更搭哦!
南瓜冬瓜排骨怎么做好吃 南瓜冬瓜排骨汤有什么营养
冬瓜怎么做好吃?4款营养美味冬瓜食谱
孕妇可以吃冬瓜吗 孕妇吃冬瓜有哪些好处
孕妇可以吃冬瓜吗 孕妇吃冬瓜有哪些好处
冬瓜可以生吃吗 冬瓜怎么榨汁好喝
孕妇吃冬瓜有什么好处 怀孕吃冬瓜对孕妇的好处
冬瓜可以榨汁生吃吗 冬瓜有什么功效与作用
青皮冬瓜和白皮冬瓜哪个好吃 白冬瓜和青冬瓜的区别
常吃丝瓜有什么好处 丝瓜的美味做法
冬瓜能和豆腐一起炒吗 冬瓜不能与什么同吃
冬瓜下面条可以放鸡蛋吗 冬瓜不能和什么一起吃
山药冬瓜排骨可以一起炖吗 山药冬瓜排骨汤的好处
吃冬瓜要不要去皮 冬瓜皮有什么作用与功效
冬瓜可以直接生吃吗 冬瓜有什么功效与作用
冬瓜汤怎么做好吃又简单 吃冬瓜汤有什么营养价值
孕妇能吃冬瓜皮吗 孕妇吃冬瓜皮有什么好处
孕妇吃冬瓜有什么好处
冬瓜豆腐可以一起吃吗 冬瓜豆腐一起吃有什么好处
冬瓜切开后怎么保存不会烂 吃冬瓜不去皮可以吗
红苋菜可以每天吃吗 吃苋菜会过敏吗
面部轮廓固定怎么做 面部轮廓固定方法
没开封的奶茶可以放多久 奶茶打开多久不能喝
五味子泡水喝治失眠吗 治疗失眠的其他方法
乳腺结节三级什么意思 乳腺结节三级代表什么
药流当天要清洗下面吗
野枣子的功效与作用 野枣子的注意事项
脸部皮肤松弛怎么办 怎样使皮肤紧致
女性白色念珠菌感染的治疗方法有哪些?女性白色念珠菌感
脚气病缺乏哪种维生素 脚气病是缺乏哪种维生素
荨麻疹能喝酒吗 荨麻疹能不能喝酒
调查称7成人认为过度依赖手机 忽视面对面交流
荔枝可以和啤酒同吃吗 荔枝表面发黑还能吃吗
血糖总也降不下不妨看看心理科 或是焦虑抑郁
有种眩晕或是“耳石症”确诊有三个条件