夏季养心吃什么好 7种最佳养心食物
本文已影响1.62K人
本文已影响1.62K人
夏季就是养心的最佳季节,那么,夏季养心吃什么?夏天养心的食物有哪些?夏季养心的方法都有什么?一起来看看夏季养心吃什么,养心的食物有哪些吧。
“春夏养阳”,是中医的饮食原则,而养阳重在养心,苦瓜就是一种清心去火的夏日佳品,可以刺激消化液分泌,改善夏季食欲不振,心烦气燥等症状,夏季可多吃苦味。
在中医理论中,红色入心,而红豆的红衣外皮,具有养心益血的效果,同时,还能健脾利水,清热排毒,夏季常喝些红豆汤,可改善对心脏病和肾病、水肿有益,还能润肠通便。
莲子性平,具有补脾止泻,益肾涩清,养心安神之用,可以改善心烦口渴,失眠多梦,胃虚不欲,腰痛脚弱等等症,且莲子芯含有的生物碱,有很好的强心功效,可以抗心律不齐。
蜂蜜含有糖类、有机酸、多种维生素、矿物质等等营养成分,具有滋阴养血、补心润肺、滋补强壮等伤脑筋,适量的喝些蜂蜜水,可以润肠通便,且改善心肌功能。
夏季就是养心的最佳季节,那么,夏季养心吃什么?夏天养心的食物有哪些?夏季养心的方法都有什么?一起来看看夏季养心吃什么,养心的食物有哪些吧。
根据中医的以色补色的原则,夏季应该多吃一些红色的食物,比如红枣,西瓜,樱桃,草莓等等,有利于帮助我们保护心脏,其中西红柿不仅有利于养心,还能防止紫外线,并且抗癌的效果。
猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊的功效,可改善心虚失眠,惊悸,自汗,精神恍惚等症,富含蛋白质、钙、磷等等营养成分,有利于加强心肌营养、增强心肌收缩力。
心脏属于循环系统,需要不断的将血液输送到身体的各个器官,所以,夏季还需要适量地吃些补血补气的食物,像是龙眼,红枣,花生,山药等等,有利于维持心脏功能,另外,龙眼除了可补气血,还能益心脾、安心神,并对全身都有补益作用。
补气养心的食物 三伏天,常做这7件事,补气养心更清火
冬季吃什么养胃 7种美食养胃效果好
吃什么食物可以养心脏 对心脏好的食物有哪些
心脏不好吃什么食物 7种食物记得吃
夏季养生吃什么好 夏季养生吃哪些食物
春天吃什么食物能养颜 春季最佳十大养颜蔬果
春季女人吃什么养生 7种食物要多吃
春季养生应该吃什么 7种食物最适合春天吃
春季养生方法有哪些 吃17种养胃食物
心脏不好吃什么食物 这7种吃了改善心脏功能
立夏吃什么食物养生 推荐五种营养食物
夏季养生吃什么好?7种食物正当时
养心的食物有哪些 五种食物保护心脏
心情不好吃什么 7种食物吃出好心情
夏天养心吃什么食物好
夏季养生知识 消暑、养胃、养心……最好的养生第一方法送给你!
夏季养生吃什么好 4种食物要多吃
女性冬季养生吃什么食物好 这7种必不可少
冬季养生吃什么好 7种食物记得吃
孕期吃什么好 7种最佳食物别忽略