吃荔枝怎么样不上火 吃荔枝怎么样才能不上火
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夏天快到了,各种季节的水果都会上市,很多人都喜欢吃酸甜可口的荔枝。荔枝是一种温性的食品,经常食用容易引起“上火”的牙龈红肿、口腔疼痛等症状,有的人吃多了会口臭或流鼻血。那么,吃荔枝怎么样不上火?早上空腹能吃荔枝吗?下面让我们一起来了解一下吧。
吃荔枝不上火的办法
1、食用荔枝前可饮用冬瓜汤、绿豆汤等。可以在吃荔枝的时候多喝些生地,或者是20-30克的生地煲瘦肉或者是猪骨汤,或者是和蜜枣一起煮水,都可以防止荔枝病。
2、吃荔枝时,剥去表皮后,薄薄一层白色的薄膜,与肉食一同食用,不会引起灼热,果膜微苦,咀嚼时,会有微微的甘甜。吃完荔枝后,把荔枝蒂凹进果肉里的白蒂,他就可以一口气吃2-3个,也可以有效地预防上火。
3、新鲜荔枝叶、荔枝壳煮水饮用,对食用荔枝上火有一定的预防作用。
4、在食用之前,人们经常将荔枝放入盐水中浸泡,大约1个小时后食用,可以起到降火的作用。食用荔枝后,可以饮用一些菊花茶、清热解毒、降火的饮品。
早上空腹不能吃荔枝
一般来说,早晨空腹时不宜食用荔枝。荔枝含有大量的糖份,如果早晨空腹服用,会对胃粘膜产生刺激,甚至会导致腹胀、腹痛等症状。有胃病的人在空腹时不宜吃荔枝,以免引起病情恶化。
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