换季胃不舒服怎么办 换季胃不舒服怎么调理
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人体的胃肠道在换季时,由于天气过冷或过热刺激,变得异常敏感,如果胃病患者不注意防护,不注意饮食和生活规律,容易引起肠胃疾病或加重旧病。如果处于换季,胃部不适如何解决?具体内容如下:
①注意保暖
慢性胃炎患者,需要注意胃部保暖。特别注意睡觉时,不将腹部和背部暴露在外面。同时,不熬夜、锻炼身体、保持良好的情绪,也利于增强脾胃功能。
②饮食调养
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,给肠胃建立良好消化习惯。如果胃中经常有食物和胃酸进行中和,可有效防止胃酸侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。忌辛辣、过甜、过咸、高油等易增加胃酸的食物,可适当用红枣、薏仁、红豆等食材熬粥,健脾化湿。
③学会忌嘴
患者拒绝食用过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。平时喝水也应该喝温热的白开水,不可牛饮。
④良好情绪
胃病的发生与人的情绪、心态密切相关。因此,肠胃病患者需要保持一颗平和的心,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪影响肠胃的正常运作。
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