石斛是什么 养生吃法你知道吗
本文已影响207人
本文已影响207人
石斛到底怎么吃,这些大家都知道吗,其实,不论如何,我们还是需要多注意保养了,这些都是我们要多了解的。随着人们生活水平的提高,对生活的质量也随之提高,最直接的表现就是在饮食上面。大家都知道石斛是名贵的中药材,作用很多,但是大家知道怎么吃才能将石斛的作用最大化呢,大家一起学习,石斛怎么吃最养生?下面一起来看看石斛这八大吃法。
石斛的八大养生吃法
1、铁皮石斛花泡茶——安神助眠
躁郁不安、心神不宁、失眠多梦等是我们经常出现的症状,出现这些症状时喝杯铁皮石斛花茶,可取到安神助眠,排忧解郁的作用。
2、铁皮枫斗熬汤——止咳润肺
将铁皮枫斗,银耳、枸杞和冰糖一起熬汤,可以生津止咳,润肺养肝,防哮喘。需要注意的是,熬制的时间越长越好,在长时间的高温熬制下才能将有效成分溶解在汤里。
3、石斛泡酒——舒筋通络
铁皮石斛在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。能够舒筋通络,保持血管通畅。铁皮石斛酒对跌打损伤也有着很好的效果。
4、斛枣鸡蛋——营养又补血
铁皮石斛加红枣煲红糖水,到斛开枣烂时,打个鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。铁皮石斛、红枣和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋既有营养又补血,很适合大病初愈、刚生产完的妈妈们使用。
5、石斛小米粥——健脾开胃
将铁皮石斛鲜条碾碎与小米一同放入锅中,加入适量的水熬制,可以健脾开胃,帮助食物消化,还可以预防治疗胃病。
6、铁皮石斛鲜榨汁——清热降火
在天气热,吃火锅时喝点铁皮石斛鲜榨汁,能够清热降火,止渴润口。根据自己的口味可以加入适量的蜂蜜或者冰糖。
7、铁皮石斛外用——养颜护肤
把铁皮石斛鲜条洗净后切成2一3厘米,用绞汁机取汁直接抹在脸、脖子、手背上,可以消除色斑、皱纹、痘痘,养护肌肤。也可以在铁皮石斛汁中加入蜂蜜或鸡蛋清或黄瓜汁做成面膜,可以保湿、美白肌肤。
8、石斛煮饭——延年益寿
用铁皮石斛汁来煮饭,能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。
结语:石斛的养生吃法还是需要多了解的,本文所介绍的这些都是需要好好的了解一下的。铁皮石斛加红枣煲红糖水,到斛开枣烂时,打个鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。铁皮石斛、红枣和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋既有营养又补血,很适合大病初愈、刚生产完的妈妈们使用。
石斛可以吃吗 石斛禁忌人群
石斛的食用方法和份量 石斛禁忌人群
石斛和茶叶能一起泡吗 石斛搭配什么最佳
扁桃体结石怎么去除 这方法你知道吗
三伏天里出汗才是养生王道,可你却不知道!
铁皮石斛怎么吃最好 铁皮石斛的5种吃法
石斛空腹吃还是饭后吃好 铁皮石斛不适合人群
石斛与什么搭配最好 石斛一天吃多少克合适
野生石斛的吃法
芋头怎么吃 养生功效你知道吗
湿热体质可以吃石斛吗 石斛去湿热的吃法
有效清除牙结石的方法你知道吗
【石斛怎么吃】石斛的吃法与用途 石斛怎么吃效果好
肾结石的治疗方法你知道吗
石斛和铁皮石斛的区别 石斛和铁皮石斛哪个更好
三种人坚决不能吃铁皮石斛 铁皮石斛的副作用是什么
紫皮石斛和铁皮石斛怎么区分 紫皮石斛和铁皮石斛有什么不同
养生粥怎么喝 你知道正确的喝法吗
铁皮石斛粉的吃法和用量 每天喝铁皮石斛粉有什么功效
早起如何养生你知道哪些方法