中午可以不吃饭吗

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中午一般不可以不吃饭。

中午可以不吃饭吗

中饭是三餐中比较重要的一顿,不但能够补充早上消耗的身体热量,而且能够为下午或晚上的工作、学习、运动等提供比较良好的热量消耗基础。另外,养成规律的吃午饭的习惯,还能够减少晚餐的摄入量,降低肥胖的发生几率,同时减少高血压、高血脂等疾病的发生风险。

如果中午不吃饭还可能导致身体长时间处于饥饿的状态,导致胃肠黏膜受到刺激,发生胃炎、胃溃疡等肠道疾病,有的患者还可能会因为血糖下降,引起头晕、晕厥等情况。

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