孕妇血糖高可以吃海带吗 孕妇血糖高能吃海带吗
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我们都知道在孕期需要控制自己的血糖,如果血糖高会对宝宝不利,那么孕妇血糖高可以吃海带吗?
孕妇血糖高可以吃海带吗
孕妇血糖高可以吃海带。海带含岩藻糖60%,富含钙、磷、铁、b族维生素等营养成分,对利尿消肿、润肠通便有食疗作用。海带是一种优秀的膳食纤维,具有延缓胃脱落、食物通过小肠的时间,稳定血糖的效果。另外,海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质,可以吸收血管中的胆固醇并排出体外,使血液中胆固醇的含量保持正常。海带和冬瓜做成汤喝,不仅有利于消毒,还有助于体重的控制。饮食要以清淡为主,尽量多选择粗粮,适当的吃一些富含纤维素和蛋白质的食物,同时在每次吃过饭以后可以适当的运动,都是有助于降低血糖的。
怀孕期间一定要控制好血糖,否则可能会对宝宝产生一定的影响,还要养成良好的生活习惯,饮食和睡眠都要有一定的规律,每天要早点睡觉,不要熬夜,更不要过多的劳累,还要多注意保暖,避免受凉,现在去医院做产检,了解宝宝的发育情况。
孕妇血糖高的话,建议平时多吃粗粮、高纤维蔬菜等高纤维食品。其次也可以多吃一些低油脂低热量的食物,希望这篇回答能帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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