吃鸡蛋喝咖啡行吗
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一般情况下,吃鸡蛋可以喝咖啡。
咖啡中含有丰富脂肪、碳水化合物等营养物质,适度摄入其中的咖啡因可以起到提神醒脑,精神振奋的作用,一般建议在饭后饮用。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸等物质,食用后有较强的饱腹感,为人体补充能量。鸡蛋和咖啡一起食用不会影响彼此的营养价值,还可以为人体提供较高的能量。
建议要注意日常饮食的结构与营养均衡,可以搭配食用新鲜水果蔬菜,不可偏食,造成营养缺失,影响身体健康。食用鸡蛋和喝咖啡都需要适量。咖啡中的咖啡因、鞣酸等物质,会刺激胃黏膜,影响人体对蛋白质等营养物质的吸收,造成营养流失,另外过多的咖啡因还容易刺激神经,导致入睡困难。大量吃鸡蛋可能导致消化不良,容易造成积食。
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