缺钙会引起便秘吗 缺钙会不会便秘
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正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升,如果低于这个范围,则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人,由于生理原因,老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高,引起了“钙搬家”,使血钙增高,这样,测量结果就不能真实反映体内钙的含量。那么缺钙会引起便秘吗,接下来就为大家解答这个问题。
缺钙会引起便秘吗
缺钙一般不会引起便秘,便秘一般是因为饮食不当或运动过少引起的,可以通过改善饮食和多运动改善便秘的症状。
1、饮食不当,便秘可能是平时的饮食吃太多油腻、辛辣刺激性食物或不容易消化的食物,如油条、大蒜、年糕等,这些食物会导致患者的胃肠蠕动过慢。患者每日应该多饮水,每日的饮水量至少1-2L,多吃容易消化的食物,比如小米粥、面条等,还要多补充膳食纤维也可以起到促进胃肠蠕动的作用,如黄瓜、香蕉、苹果等。
2、多运动,便秘也可能是长时间不运动,经常久坐引起。患者可以通过多运动,如跑步、跳绳、游泳、打球等,来增加肠道蠕动,促进排便。
缺钙可能会导致免疫力低下、O型腿、驼背等症状,需要及时的补充钙元素,可以在医生的指导下服用维D钙咀嚼片等,平时也可以多吃菠菜、鸡蛋、虾肉等食物来补充蛋白质。
以上就是关于缺钙会引起便秘吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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