红豆薏米水的功效
本文已影响2.18K人
本文已影响2.18K人
红豆薏米水,是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,且还有利水消肿、解毒排脓的效果,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。那么,红豆薏米水有哪些功效呢?接下来就为大家解答这个问题。
红豆薏米水的功效
1、降脂减肥
红豆薏米水有降脂减肥的功效。因红豆中含有丰富的维生素B、大量膳食纤维和天然磷脂,这些物质都能加快人体内新陈代谢,也能阻止脂肪在人体内淤积。而薏米含有丰富的水溶性纤维,可吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率降低,从而起到瘦身的效果。因此,平时可将红豆薏米熬成粥喝,来达到减肥的目的。
2、健脾祛湿
红豆薏米水有健脾祛湿的功效。因为红豆有健脾止泻、利水消肿作用。而薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的效果,且可促进体内血液循环及水分代谢。因此,红豆薏米水有健脾祛湿的功效。
3、保护心血管
红豆薏米水有保护心血管的功效。因红豆能吸收丰富磷脂和多种维生素,且能扩张血管,加快血液循环,降低血液粘稠度,增加血管壁的韧性与弹性,让其发生病变的几率明显下降。而薏米可降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂、高血压、血栓等心血管疾病。
4、美容养颜
红豆薏米水有美容养颜的功效。因为红豆中含有大量膳食纤维,能促进人体新陈代谢。而薏米不仅具有很好的抗癌作用,还能起到健脾补肺、清热利湿的功效。平时适当吃些红豆薏米水,可保持皮肤光泽细腻,并可起到消除粉刺、斑雀、老年斑等效果。
以上就是关于红豆薏米水的功效的介绍。希望以上内容对您有帮助。
红豆薏米藕粉的功效 红豆薏米藕粉怎么一起吃
红豆薏米粥的正确做法 红豆薏米不同功效的做法!
红豆薏米茶的功效与作用
红豆薏米水喝多了会怎样 喝红豆薏米水要吃红豆薏米吗
【薏米红豆粥的功效】薏米红豆粥有什么功效 红豆薏米粥的功效
红豆薏米水怎么煮 喝红豆薏米水的最佳时间
红豆薏米汤的功效与作用
红豆薏米水熬多久效果最好 红豆薏米水去湿气效果好吗
红豆薏米水的禁忌 红豆薏米水煮多久合适
红豆薏米水放糖好还是放盐好 红豆薏米水放多少红豆和薏米
红豆薏米加红枣的功效 虚寒体质可以喝红豆薏米茶吗
红豆薏米百合粥的功效与作用 红豆薏米百合粥的禁忌
红豆薏米水里面的红豆薏米能吃吗 红豆薏米水可以天天喝吗
红豆薏米加红糖的功效与作用 红豆薏米加红糖的好处
红豆薏米红枣汤的功效 红豆薏米红枣汤经期可以喝吗
芡实红豆薏米粥的做法 芡实红豆薏米粥的功效作用
红豆薏米燕麦的功效与作用 红豆薏米燕麦的禁忌
红豆薏米糯米粥的功效 红豆薏米糯米粥湿热体质可以喝吗
红豆薏米加枸杞的功效 红豆薏米加什么祛湿效果好
红豆薏米水
如何把红豆薏仁煮烂 薏仁米和红豆煮的功效
薏米和红豆的功效与作用
红豆薏米水中的薏米要炒吗 红豆薏米水泡水要炒熟吗
红豆薏米水放多少红豆和薏米 红豆薏米水一周喝几次比较好
红豆薏米的功效与作用
红豆薏米粥放多少水 红豆薏米和水的比例
红豆薏米水的功效
红豆薏米水消肿效果好吗 红豆薏米水什么人不能喝
红豆薏米茶能天天喝吗 红豆薏米茶的功效和作用
红豆薏米粥的功效与作用