血压高低压正常范围血压高低压正常范围是多少

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据了解，高血压的人是因为吃了太多含蛋白质的食物，又不经常运动而引起的。所以，对于低血压患者来说，正好相反。挑食、不注意饮食习惯、不按时吃饭、不爱吃肉的人很容易遏制低血压。那么血压高低压正常范围？

血压高低压正常范围

血压高低压正常范围为，高血压是90-140mmHg，低血压是60-90mmHg。高压又叫收缩压、低压就是舒张压，当高压大于或等于140mmHg和低压大于或等于90mmHg就被称为高血压。而高压小于或等于90mmHg以及低压小于60mmHg，也就是低血压。无论是高血压还是低血压，对人体都是有害的。

确诊为高血压的患者首先需要对生活方式进行干预，低盐低脂清淡易消化的饮食，每日食盐摄入量要少于六克，多吃新鲜蔬菜水果，在饮食上可多吃富含优质蛋白和膳食纤维的食物，尽量少摄入或者直接避免动物内脏，油炸食品等高胆固醇和高脂肪食物的摄入。同时也要戒烟酒，控制体重，生活作息要规律例如不熬夜，保证充足的睡眠等，并保持情绪稳定平静，适当进行体育锻炼，增强体质和抗病能力。