来例假可以吃石榴汁吗
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来例假在医学上称之为月经来潮,来例假可以吃石榴汁。可补充身体的所需物质,不过建议适当饮用,以免出现其他问题。
石榴汁酸甜可口,含有有丰富的营养物质,在月经期间喝石榴汁能够缓解烦躁、易怒的不良情绪。并且石榴中含有大量的维生素C和b族维生素,能够提高经期女性自身的免疫力,还有抗衰老,滋养皮肤的作用。石榴中含有的花青素和红石榴多酚,具有很强的抗氧化性,帮助经期女性皮肤快速恢复到光鲜亮丽的状态。所以经期可以放心食用石榴汁。
月经期间饮食需多注意,建议多摄入补铁的食物补血,同时摄入含有优质蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维的食物,比如鸡蛋、牛奶、黄瓜、胡萝卜、花椰菜等,可以增强身体的抵抗力,但不要吃辛辣刺激、寒凉肥腻的食物。
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