吃巧克力的好处
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巧克力,是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。其主要成分是可可脂,而可可脂中含有可可碱,是一种健康的反镇静成分。且巧克力中含有30%的脂肪,其中60%是饱和脂,然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分。那么,吃巧克力的好处有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
吃巧克力的好处
1、预防感冒
据研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率;因巧克力中含有的可可碱,有益于神经系统的健康。此外,因巧克力中含有丰富的抗氧化成分,其果仁更是富含不饱和脂肪酸,有促进皮肤细胞新陈代谢的功效。所以,适当吃些巧克力还有美容护肤的好处。
2、延缓衰老
因巧克力中含有丰富的黄酮醇及多酚,而这些物质都有抗氧化的效果,能起到延缓衰老的功效。此外,巧克力中还含有铁、钙及磷等多种微量元素,能加快血液循环,起到缓解疲劳的好处。
3、保护心血管
因巧克力中含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能减少血管中斑块的形成,防止血管变硬。同时,还能预防中风和动脉硬化,增加心肌活力,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定好处。此外,巧克力还有舒缓情绪的好处。
4、增强免疫力
因巧克力中的类黄酮物质,具有调节免疫力的作用。此外,据研究显示,巧克力对糖尿病患者有一定的帮助;因巧克力中含有黄酮素,能起到平稳血糖的作用;但需注意不宜多吃,以免对身体造成影响。同时,巧克力中含有的类黄酮成分,还能抑制肠道内蛋白质、氯离子及水分的吸收,从而起到缓解腹泻的好处。
以上就是关于吃巧克力的好处的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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