如何不吃药把血压降下来
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
不吃药降血压的方法有饮食调理、运动调理等。轻度高血压患者可通过上述方法辅助降血压。但是对于中、重度高血压患者,上述方法治疗效果并不理想,需要遵医嘱使用药物来控制血压,常用药物有利尿剂、钙通道阻滞剂等,如氢氯噻嗪、硝苯地平。
1、饮食调整
患者应养成良好的饮食习惯,以清淡饮食为主,避免暴饮暴食。同时减少钠盐以及减少脂肪的摄入,如动物肝脏、肥肉等都应尽量避免。日常还可适量食用富含维生素的食物,如西红柿、芹菜、香蕉等,以及含钾的食物,如玉米、红薯、瘦肉等。
2、运动调理
高血压患者可以通过运动来辅助降低血压。其可通过慢跑、游泳、散步等方式活动,以促进人体血液循环,扩张远端小血管,降低交感神经兴奋状态,从而辅助降低血压。此外,运动还可以增强体质,提高抗病能力。
除上述外,患者还要注意保持轻松、愉快、平和的心态,避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。养成每日监测血压的习惯,早晚各测一次,并做好记录。
血压久高不下 什么茶降血压
怎么样降低血压 如何降低血压
如何降血压
高血脂降下来停药吗
晚上吃降压药第二天早上能降下来吗
锻炼能使血压降下来吗
高血压低压高如何降压 高血压低压高怎么降压
血压高吃什么食物好 如何降血压
补好心脏 血压降下来
血压不稳定需要吃降压药吗
甲亢患者吃药多久能把心跳降下来
血压高怎么降压最快 高血压如何快速降血压
柚子是不是降血压的 吃降血压药能吃柚子吗
有效的降血压方法 如何有效降血压
血压高吃什么食物可以降下来
老年人高血压如何降压?
高血压在170mmHg要不要吃降压药
血压降不下来跟抽烟有关系吗
高血压降不下去怎么办 高血压降不下去怎么治
血压偏高怎么降呢 如何降血压呢
降血压的最好办法 如何降血压最好
天冷了,忌下猛药降血压
如何降血压 吃什么食物好
吃降压药血压不降反升怎么回事
血压高吃什么食物可以降下来 降血压的食物有哪些
高血压肾病患者如何降血压
孕期高血压如何选择降压药?
医生介绍:高血压患者如何选择降压药?
血压久高不下 八种食物降血压
高血压一定要吃降压药吗 高血压必须要吃降压药吗