吃什么补磷
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
补磷通常建议吃牛奶、海带、羊肉、南瓜子、黄豆等食物,或盐酸钠盐口服溶液、果糖二磷酸钠口服溶液、浓维磷糖浆、复合维生素片、多维元素片等药物,缓解身体缺乏磷的症状。
一、食物
1、牛奶
牛奶中含有丰富的磷元素和矿物质,不仅可以给身体补充营养成分,还可以帮助机体补充磷元素,但是需要适量,不可以喝太多。
2、海带
磷是人体所必需的一种营养物质,海带是一种非常好的补磷食物,因为海带中含有的矿物质元素和有机酸比较丰富。
3、羊肉
羊肉是一种钙、磷、铁等矿物质含量比较高的营养元素,能够促进骨细胞代谢、修复,提高骨骼健康。
4、南瓜籽
是南瓜的种子,属于一种坚果,磷含量比较高,同时含有优质脂肪、蛋白质等其他营养元素。不但可以提高心脑血管健康,还可以增强骨骼强度,对提高体质有较好作用。
5、黄豆
不但是植物蛋白的良好来源,矿物质含量也比较高,常见的矿物种类有磷、钙等。磷在机体中具有促进骨骼健康、维持酸碱平衡、增加酶活性等作用,所以日常可以适当增加黄豆的摄入量,确保磷摄入充足。
二、药物
1、盐酸钠盐口服溶液
属于复方制剂,含有磷酸二氧钠和磷酸二钠,可以起到良好的补充效果,但是需要遵医嘱用药。
2、果糖二磷酸钠口服溶液
主要成分为果糖二磷酸钠,可以起到补磷效果,有利于身体快速好转恢复,防止身体缺磷程度持续性加重。
3、浓维磷糖浆
属于复方制剂,主要成分有维生素B1、磷酸、烟酸等,可用于治疗低磷血症、植物神经功能紊乱等。长期过量服用,可能会出现紧张、头痛等不良反应。另外,对该药物成分过敏或者有胃溃疡、肾功能不全等现象,需要禁用。
4、复合维生素片
含有20多种微量元素,包括磷、钙、铁等。主要用于补充微量元素,适用于妊娠期和哺乳期的女性。可能会引起不良反应,建议经医嘱用药。
5、多维元素片
适用于预防和治疗微量元素缺乏引起的疾病的药物,含有21种微量元素。虽然可以起到补钙、补磷、补铁等作用,但如果血钙、血磷水平过高,需要禁用。
虽然磷对机体的好处比较多,但应合理补充。因为摄入过多,可能对机体产生不良影响。
碱性磷酸酶偏高是什么意思
孕妇吃什么补磷
吃什么补锌 补锌吃什么食物好
磷高是怎么回事
有机磷中毒解救药有什么
磷酸肌酸激酶高挂什么科
补钙吃什么 补钙吃什么食物好
食补吃什么好 吃什么进补好
心磷脂抗体是查什么的
吃什么补睾丸最快 补睾丸吃什么补最快
吃什么能补头发 补头发吃什么
坐月子吃什么补血补气 产后补血补气吃什么
补血吃什么 补血到底补什么
高磷血症的危害是什么
食补补肾什么最好 补肾吃什么东西补
吃什么补血 补血吃什么食物好
女人补血补气吃什么 女人吃什么补血补气
吃什么补铁补血最快 补铁补血吃什么食物好
补血补气吃什么最快最好 吃什么补血补气
卵磷脂的功效与作用有什么
三磷酸腺苷的作用是什么
吃什么补钙 补钙吃什么食物好
吃什么能补肾 补肾吃什么好
吃什么补肾最好 补肾吃什么好
阴虚吃什么补 吃什么补阴虚
磷酸脱氢酶是什么意思
补肾气吃什么 吃什么补肾气
有机磷中毒可用什么解毒
【碱性磷酸酶偏高吃什么药】碱性磷酸酶高吃什么药 碱性磷酸酶高用什么药
磷下降是什么原因引起的