月经能吃什么水果 月经可以吃哪些水果
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水果是基本上每天都会吃到的，每种水果都对身体有不同的影响，经期需要注意饮食，那么月经能吃什么水果？
月经能吃什么水果
月经期间吃水果，可以补充人体所需的各种维生素和膳食纤维，提高自身抵抗力，预防便秘。月经期间可以吃樱桃、木瓜、桂圆、红枣、荔枝、榴莲、橘子等温热水果。这些水果调节内分泌，补血益气，缓解痛经症状。最好不要吃西瓜、柿子、猕猴桃、哈密瓜等寒性水果。吃了会导致经血潴留，排出不畅，严重的话有可能引起或加重痛经症状。
女性经期注意按时更换卫生巾，通常建议在2小时左右更换。卫生巾通气性差，容易导致外阴炎感染，甚至可能诱发妇科疾病。注意不要受凉，保持月经期卫生，可每日用热水冲洗外阴。
经期多吃温补食物和含铁高的东西。由于经期不断出血，体质虚弱，身体抵抗力下降。很多女性都有疲劳、乏力、不舒服的状态。多吃温补食物和含铁高的东西，有补气补血、暖宫取暖的效果。希望这篇回答能帮助到您!
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