孕期血糖高可以吃花生米吗 孕期血糖高能吃花生米吗
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在日常生活中,很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害,也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意,因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么,孕期血糖高可以吃花生米吗?
孕期血糖高可以吃花生米吗
妊娠期血糖高可以吃少量花生。许多孕妇认为怀孕期间需要吃坚果类食物,吃这类食物通常有助于补充相关油脂等,促进卵磷脂和磷脂类的产物,增加胎儿神经系统的发育。花生油脂含量高,食用后会使孕妇血脂或血糖波动较大,不利于血糖及血脂控制,同时易增加巨大儿或羊水过多的风险。
另外,在主食中吃的时候,建议减少主食的饭量。这是因为饭后血糖的变动少,可以平稳地控制。例如可以把花生混合在米和其他杂粮中,蒸熟后做成杂粮饭使用。此外,孕妇血糖异常者,除严格控制血糖外,还要确保摄入的营养均衡。
日常生活中,孕妇高血糖,一定要控制饮食,多吃新鲜蔬菜,适量运动,控制体重。希望这篇回答能帮助到您!
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