脂肪肝如何进行食疗呢 脂肪肝如何食疗
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随着现在生活水平的提高,很多朋友出现了脂肪肝的现象。那么,脂肪肝如何进行食疗呢?
脂肪肝如何进行食疗呢
脂肪肝患者不要吃肥肉和动物内脏,尽量少吃海鲜,尤其是牡蛎等贝类。鱼虾含不饱和脂肪酸较多,可以吃,瘦肉可以多吃;多吃蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中含有大量的维生素B、维生素C等,具有抗氧化作用。脂肪肝主要是氧化应激和脂质过氧化引起的,所以吃一些抗氧化的食物对缓解脂肪肝更有利;可以喝绿茶、普洱茶等具有降脂减肥作用的茶。此外,还可以喝治疗茶,如山楂、荷叶、玉米丝等,具有降脂减肥的作用;用红豆、绿豆、薏米、冬瓜熬粥服用,还有减脂的作用。
脂肪肝患者在日常生活中要注意控制饮食,控制热量和糖的摄入。因为脂肪肝多是营养过剩、肥胖、摄入高热量食物过多引起的,肝脏脂肪不能被代谢,导致脂肪沉积过多,所以一定要健康饮食。
另外患者还要多做体育运动,适当的参加体育运动,可以提高自身抵抗力以及免疫力。希望这篇回答能帮助到您。
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