孕妇便秘吃什么 孕妇便秘吃能什么食物
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女性怀孕后,孕妈的生活就像女王般一样,但也会出现让人困扰的事情,那就是便秘。怀孕后的孕妇便秘的几率可高达90%。便秘会给孕妇以及胎儿造成不同程度的影响。那么,孕妇便秘吃什么?
孕妇便秘吃什么
孕妇怀孕期间一定注意补充足够的水分,孕妇可以多吃一些高纤维的新鲜蔬菜和水果,高纤维的食物有玉米,土豆,大麦,大豆,豆芽,芹菜,菠菜,橘子等,吃这些食物可以对孕妇的便秘有辅助的疗效。
如果孕妇在怀孕期间便秘的话,为了减轻肠道负担,自身食欲下降,引起更严重肠道功能障碍的肠道大量积蓄的代谢物被孕妇吸收,引起自身中毒,胎儿不可避免地从母体吸收营养。有害物质。粪便不马上排出的话,也会影响下次的营养补给,影响不足会影响胎儿的发育。便秘有时会让孕妇勉强如厕,给胎儿带来压力。用力过猛也会导致流产和早产。
女性在怀孕期间应多喝水,适当运动,多吃新鲜的蔬菜和水果。不但能提高自身免疫力,还能给胎儿提供足够的营养,但应避免吸烟喝酒,避免吃辛辣油腻性食物。希望这篇回答能帮助到您!
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