血糖高可以吃红薯粉吗 血糖高能吃红薯粉吗
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血糖高患者在我们生活当中是属于特殊的群体,饮食方面的注意事项是比较重要的,因为血糖的升高会导致糖尿病的出现,所以,血糖高的患者要注意饮食方面的调理,那么血糖高可以吃红薯粉吗?
血糖高可以吃红薯粉吗
血糖高的人,空腹血糖控制在正常范围内,如低于6.1mmol/L,饭后2小时血糖低于7.8mmol/L,一般可适量食用红薯粉。红薯粉含有丰富的纤维素,能促进胃肠蠕动,促进人体新陈代谢。另外,红薯粉饱腹感很强,有助于控制卡路里。另外,红薯粉是杂粮,含有丰富的矿物质,可以有效补充体内微量元素。红薯粉1g含有0.2g糖分,红薯粉中的淀粉也会在体内转化为糖分,吃多了不利于血糖控制,对健康不好,红薯粉不能吃太多。
血糖高的人,也要注意避免高油、高脂饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,避免饮酒、吸烟,适当增加运动时间。
患者日常要少食多餐,避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低,也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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