孕妇吃巧克力好吗 怀孕吃巧克力的好处
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巧克力,含有30%的脂肪,其中60%是饱和脂,然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分。同时,巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食;其主要成分是可可脂,而可可脂中含有可可碱,是一种健康的反镇静成分。那么,孕妇吃巧克力好吗?接下来就为大家解答这个问题。
孕妇吃巧克力好吗
孕妇可以适当吃巧克力,但是不能多吃。因为巧克力含有大量的糖和脂肪,还有咖啡因;则容易导致肥胖、血糖升高。同时,因为巧克力中含有咖啡因,对孕妇和胎儿有不利影响。巧克力体积小、能量高,能够快速补充孕妇的体力,让身体能够承受分娩时的消耗,则在分娩过程中可以适当吃巧克力。此外,还有些巧克力里面加入了卵磷脂,其中的磷成分对胎儿的脑部发育有非常大的好处。因此,孕妇可以适量吃巧克力。
知识拓展:孕妇吃巧克力的好处
1、帮助生产
因为巧克力中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,对促进产妇生产有一定作用;因而被专家们称为“助产大力士”。且孕妇生产前适度进食巧克,可以得到足够的力量,促使子宫口扩张,顺利分娩,对母婴都是十分有益的。
2、预防疾病
美国一项研究显示,每天食用一定量的优质巧克力,可降低孕妇患先兆子痫的风险;并可预防妊娠高血压。且巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质,能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。
3、促进胎儿脑发育
因为巧克力中含有各种天然物质,其含有丰富的镁,是脂肪酸代谢的催化剂,是胎儿脑发展所需要的物质。其中的钙、磷、铁对婴儿的发育也能起到良好促进效果。另外,巧克力中所含的抗氧化成分,还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化。
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