青苹果的功效与作用
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苹果,营养价值很高,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”。其富含的矿物质和维生素,有助于代谢掉体内多余盐分,是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素,经常吃苹果能够预防很多疾病。那么,青苹果的功效与作用有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
青苹果的功效与作用
1、预防肥胖
青苹果有预防肥胖的功效。因为青苹果中几乎不含有蛋白质,且提供的卡路里很少。平均100克只有60卡路里,并含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分解,从而起到预防肥胖的作用。此外,青苹果中还含有大量的纤维素,可清除人类牙齿间的污垢,防止垃圾和毒素在牙齿表面堆积。从而预防牙齿变黄,使牙齿变得更白更亮。
2、排毒养颜
青苹果有排毒养颜的作用。因为青苹果中含有的纤维素和天然果胶,能调节人体肠胃功能,防止毒素在体内堆积。并能加快身体代谢,可起到很好的排毒作用。此外,青苹果中含有的维生素C和果胶,以及维生素E、维生素A等营养成分,能滋养肌肤、淡化色斑,可起到很好的美白效果。
3、增强免疫力
青苹果有增强免疫力的作用。因为青苹果中含有丰富的维生素C,是人体正常工作和代谢所必需的营养成分。且含有的维生素C能快速被人体吸收利用,可有效除人体内的毒素,并促进免疫细胞再生,从而起到增强人体免疫功能的作用。
以上就是关于青苹果的功效与作用的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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