广场舞适合什么人跳 广场舞不适合什么人群
本文已影响2.5W人
本文已影响2.5W人
广场舞是近年来十分流行的一种广场活动,甚至有很多年轻人参与其中,不知道什么人适合跳广场舞?
广场舞一般是指健身地点在广场,以集体舞为主要形式,以健身为主要目的的舞蹈,具有轻柔整齐的特点,适宜人群十分广泛:
1、中老年人。广场舞一般动作幅度不算大,整个的强度也不那么剧烈,是比较适合中老年人来消磨时光、强身健体用的。
2、经常坐在办公室的白领。这类人群一般没有时间来学习难度较高的舞蹈,而且平时久坐没有机会锻炼,因此也是比较适合跳一些简单的广场舞的。
1、糖尿病患者。广场上的环境较为嘈杂,而跳广场舞的地方更是十分热闹,这容易让人长时间处在一种兴奋的状态,对于糖尿病患者来说,这是不适合的,容易使得血糖上升,所以糖尿病人并不适合经常跳广场舞。
2、关节、韧带不好的人。广场舞的工作虽然轻柔,但是经常要进行扭动,对于关节、韧带这些部位不好的人来说,容易受伤,所以这类人群也不建议长时间跳广场舞。
可以稍微跳下。
高血压患者是可以在病情稳定的时候稍微跳下比较柔和的广场舞的,虽然血压较高的人不适合进行剧烈运动,但是平常也需要适当地锻炼身体,只是不能太剧烈。
因此这类患者在血压控制得比较好的时候,是可以跳下广场舞的,只是跳的时间不宜太长,也不建议做过多的旋转动作。高血压患者平时要在医生的指导下按时服用降压药物,控制血压。
1、慢跑。血压偏高的人群也可以适当慢跑,因为慢跑的运动强度较低,而且通过慢跑可以达到扩张血管,促进血液循环的目的。
2、游泳。高血压患者也可以短时间游下泳,游泳可以提高心脏的收缩能力,增强心肺功能。只是游泳的时间不宜过长,以免使体力消耗过多。
3、散步。如果血压比较不稳定的患者,那么建议选择散步作为主要的运动方式。
医生解析江南style招牌舞步 本身不适合做健身舞
六旬阿姨跳广场舞后突发心梗 夏秋之际要保养心脏
郑州人民公园叫停“尬舞” 尬舞是种什么舞蹈呢
居民不堪广场舞噪音报警100多次 警方想出了这招
广场舞 有效缓解老痴
【广场舞适合胎教吗】胎教听广场舞可以吗
晚上跳舞对身体有益还是有害 减肥跳什么舞
什么人适合吃灵芝孢子粉 这些群更适合服用
“苹果舞”不适合腰椎病患者或更适合白领
南宁整治广场舞噪声 多大声算噪音呢?
男子劝阻广场舞遭大妈围攻离世 家属:要起诉维权
光靠跳舞能减肥吗 经常跳舞有什么好处
肚皮舞适合多大年龄跳 肚皮舞有年龄限制吗
河南许昌规定9点后不准跳广场舞是什么情况 深夜跳广场舞合理吗
跳舞的好处 跳舞的人为什么越活越年轻?真相竟然如此简单!
小伙多次强奸广场舞大妈未遂 解读女人失身后的心理
这类人群适合不适合多喝花茶?
汗蒸不适合哪些人群 什么人适合汗蒸
印度大妈挑战中国大妈 跳广场舞对身体的好处
痛风人群适合吃什么 最适合痛风人的食谱大全