奇亚籽经期可以食用吗 子宫肌瘤能吃奇亚籽吗
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奇亚籽最近很多人用来减肥,那么奇亚籽经期可以食用吗?子宫肌瘤能吃奇亚籽吗?
建议不要食用。
如果来月经的话,不建议吃奇亚籽,因为女性在月经期的时候由于激素水平的下降,会出现有食欲不振,并且也会导致疲乏无力。奇亚籽中含有较多的膳食纤维,女性服用后可能会出现饱腹感,会加重经期食欲不振,而且也会影响到消化系统的功能,导致出现腹泻,从而导致女性不能够摄取足够的能量,不利于身体健康。
可以。
有子宫肌瘤,主要与自己体内激素水平有关,奇亚籽一般是不含激素的,而且对于体内激素的影响并不是很大,所以对肌瘤没有太大的影响,如果有子宫肌瘤也是可以食用的,只是在食用的时候要注意,不要一次食用过多,因为很有可能会导致腹胀或者便秘的情况,而且也会导致饱腹感,导致对于其他营养物质摄取减少,不利于人体的健康。
尿酸高的人,一般不能够吃嘌呤含量比较高的食物,因为嘌呤在人体中会被转化为尿酸,导致血液中尿酸的含量增加,对于肾脏会有很大的影响,有可能会导致腰膝酸痛,但是奇亚籽的嘌呤含量不是很高,所以是可以食用的,一般嘌呤高的食物是海鲜、动物内脏、豆类食物还有肉类食物,如鸡肉,所以尿酸高的人食用的时候要注意。
有一定的作用。
奇亚籽中含有丰富的纤维素,可以在肠道吸收一定的水分,同时还可以促进肠道蠕动,有利于预防大便干结,同时还有利于促进肠道的蠕动,有利于排出大便,对于便秘的情况有一定的缓解作用,所以如果是有便秘情况的人,可以适当的食用,但是需要注意的是,一次性不宜食用太多,否则很有可能会导致便秘加重的情况。
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