脾脏肠肺失衡什么症状 脾脏怎样调节
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如果脾脏失衡会怎样?
长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
口气明显,唇周长痘或溃疡。
如果脾脏失衡会怎样?
1.吃酸助脾。例如乌梅、醋,可以增强肠胃肠消化功能,使食物中的有害物质在最短的时间内排出体外。
2.按压要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快废物排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
吃了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃一个水果,帮助健脾。调节期间可以进行腹部按摩,同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害,可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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