桃胶一次吃10颗可以吗 吃10颗桃胶后肚子痛
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桃胶经常和皂角米一起炖汤喝,有美容排毒、减肥瘦身的功效,那么桃胶吃多少合适呢?桃胶一次吃10颗可以吗?
不建议一次吃10颗
桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂,主要含有鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等,质地十分坚硬,需浸泡后才可以食用,而且桃胶不容易消化,一次吃10颗可能会造成消化不良,特别是对于消化能力弱者来说。
桃胶含多种营养物质,是天然的滋补食材,没有毒副作用,而且药性平和,大多数人都能食用。吃10颗桃胶后肚子痛,可能是自身肠胃较差,或者食用了变质桃胶,如果桃胶冷藏时间过长,食用之后也有可能会造成腹痛,主要是肠胃受寒凉刺激。
肠胃不适
桃胶虽然营养丰富,口感润滑软弹,还有和血、通淋、美容的功效,但是也不宜过量食用,过量食用除了会造成肠胃不适之外,还可能会影响药效吸收,由于桃胶是一味药材,含多种有效成分,长期大量服用容易造成身体不适。
10~15克
桃胶含氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质,除了补充人体所需营养成分之外,还有活血、通淋、美容养颜等功效,是天然的滋补药材。一般来说,桃胶一次食用10~15克即可,不宜过量食用。
桃胶经常和皂角米一起炖汤喝,有美容排毒、减肥瘦身的功效,那么桃胶吃多少合适呢?桃胶一次吃10颗可以吗?
桃胶皂米红枣枸杞羹
材料
胶15g、皂角米15g、枸杞10g、红枣5颗、冰糖适量
做法
1、桃胶泡发十五个小时以上。
2、皂角米同样泡发十几个小时。
3、枸杞洗干净,红枣几颗,桃胶里面的杂志清洗干净。
4、全部放入隔水炖锅,加适量水,沫过材料就可以。
5、放入隔水炖两个小时,出锅加冰糖适量就可以吃了。
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