一次吃一个菠萝多吗 菠萝吃多了怎么办
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菠萝味道香甜,汁水充足,许多人都爱吃,那么一次吃一个菠萝多吗?
看菠萝的大小,一般建议一次吃净菠萝肉的重量控制在200-300克之间。
像泰国小菠萝,一个菠萝的可食用量大概也就150克左右,一次吃一个刚刚好,并不会过量。
但是像海南菠萝等大菠萝,一个菠萝去皮之后的可食用重量在500-2000克之间,如果一次吃一个,那就太多了,可能会出现消化不良、腹痛、腹泻等情况,因此大菠萝最好分几次吃。
吃不完的菠萝,如果是已经削皮的,可以放在一个碗或者塑料盒子中,沥干水分,然后用保鲜膜覆盖,避免串味,放在冰箱的冷藏室中,一般能够保存1-2天。
新鲜菠萝只要放在干燥通风的地方就可以了,一般能够放半个月左右。
菠萝吃多了,可能会有出现两种情况:一是引起过敏,二是肠胃不适。分别讲一下出现这两种情况该怎么办。但是如果吃多了菠萝啥情况也没有,那就啥也不用担心。
如果吃多了菠萝过敏了,建议喝一些米汤,并且用米汤擦拭过敏出现的红疹部位,能够稍微缓解;
如果有过敏史的,还可以根据之前的经验吃一些抗过敏的药物。从没吃过抗过敏药物的要在医生的指导下服药;
过敏情况严重的建议就医治疗。
由于菠萝中含有丰富的纤维素,而且还含有果酸等成分,吃多了容易消化不良,建议可以适量吃一些含有淀粉的食物,比如说苏打饼干、软面条等,然后注意不要吃生冷寒凉的食物,不严重的话一般第二天就会好了。
吃菠萝有助于减肥,但是能否减下来,还是因人而异的。
菠萝中含有丰富的纤维素,食用之后能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,对于减肥有帮助;另外,菠萝中还含有一种能够帮助分解蛋白质、脂肪的成分,能够减少肠胃对脂肪的吸收,辅助减肥。
减肥不能只吃菠萝,毕竟菠萝中也是含有糖分的,而糖分也是发胖的元凶之一;另外,只吃菠萝会导致营养不均衡,令人饥饿、无力,更想吃东西。
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菠萝性平,吃菠萝并不会导致上火。
但是许多人吃了菠萝会出现嘴巴起泡等上火症状,这主要是因为菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质,此物质会分解蛋白质,从而造成我们口腔黏膜和嘴唇刺激反应,引发口腔上火症状,所以吃菠萝需要控制好量。
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