橄榄菜吃多了会胖吗 减肥可以吃瓶装橄榄菜吗
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
橄榄菜口味独特,是生活中常见的一道美食,那么,橄榄菜吃多了会胖吗?罐装橄榄菜怎么吃呢?
可能会。
橄榄菜是一道风味小菜,主要以芥菜、橄榄、食用油等为原料做成,橄榄菜的热量为358大卡(100克),而薯条热量为298大卡(100克),由此可见,橄榄菜热量之高,其还含有大量的脂肪,若长期过量食用,可能会导致多余脂肪在体内堆积,从而引起发胖。
可以适量吃。
橄榄菜风味独特,有增进食欲、帮助消化等作用,减肥期间可以食用,但要注意用量,并且加强锻炼,促进体内脂肪的燃烧。减肥期间应该合理控制饮食,减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃水果蔬菜,但不宜节食,这种减肥方式不仅容易导致营养不良,而且反弹的速度较快。
15天左右。
橄榄菜开盖后要注意密封,以免进入空气,使橄榄菜滋生大量的细菌,发生变质情况,一般来说,建议将橄榄菜放入冰箱冷藏,在低温条件下,细菌及微生物不易繁殖,因此能有效延长食物的保鲜期,放入冰箱保存的橄榄菜,即使已经开盖食用,也可以保存15天左右。
材料
四季豆,橄榄菜,大蒜,盐,味精。
做法
1、四季豆摘去两头和茎脉,洗净切粒,大蒜压成蒜茸;
2、炒锅内倒入适量油烧热,倒入蒜茸爆香,倒入橄榄菜翻炒;
3、倒入四季豆末大火翻炒1分钟,起锅前调入少许盐和味精,炒匀即可。
材料
苦瓜,橄榄菜,瘦肉,油,盐,糖,蒜,淀粉。
做法
1、苦瓜去瓤,切成薄片,淡盐水浸泡十分钟,捞出沥水;
2、瘦肉洗干净,切片,用糖、盐、花生油、淀粉拌匀,腌制;
3、锅烧热,放油,放肉片炒至颜色发白,盛出;
4、留炒肉片剩下的油,放入蒜末小火爆香;
5、放苦瓜转中火翻炒,倒入炒好的肉片;
6、加入橄榄菜,翻炒均匀,即可。
橄榄菜可以多吃吗
橄榄可以生吃吗 生吃橄榄能减肥吗
橄榄油怎么吃比较合适 橄榄油可以如何使用
橄榄酒泡多久要把橄榄捞出来 橄榄酒泡多久时间最合适
橄榄果的功效与作用 橄榄果可以直接吃吗
橄榄菜可以放冰箱吗 橄榄菜放冰箱可以放多久
橄榄可以一直泡在酒里吗 橄榄泡酒比例是多少
橄榄果怎么保存方法 新鲜橄榄可以放冰箱吗
黑橄榄可以泡白酒喝吗 橄榄酒怎么酿制
橄榄与茶可以一起吃吗 橄榄和茶相克吗
吃橄榄油可以降血糖吗 橄榄油怎么吃比较合适
橄榄可以泡水喝吗 青橄榄不能和什么一起吃
橄榄油可以拌凉菜吗 橄榄油拌凉菜用加热吗
橄榄油可以减肥吗 橄榄油减肥怎么吃最好
吃了一瓶过期两年的橄榄油会怎样 没开封的橄榄油过期了还能吃吗
橄榄菜和什么食物相克 橄榄菜怎么保存一段时间
进口橄榄油过期了还能吃吗 橄榄油的保质期是多久
喝橄榄油减肥吗 橄榄油减肥怎么用
为什么减肥吃橄榄油 如何使用橄榄油减肥
宝宝可以吃橄榄菜吗 宝宝多大可以吃橄榄菜