老萝卜干的功效与作用 老萝卜干的食用方式和注意事项
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老萝卜干是由新鲜的萝卜经过晒干水分后制作而成的,相对于新鲜的萝卜来说吃起来口感完全不一样,那老萝卜干有什么功效与作用呢?
老萝卜干中所含的芥子油不仅可以促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,而且还能增进人体的食欲,因此对于一些食欲不振、消化不良的人群来说可以适当地吃一些老萝卜干,具有健脾开胃的作用。
老萝卜条具有化痰热的作用,食用后可以有效地降低肺部的热气,从而可以缓解咳嗽、咳痰的症状,因此对于一些久咳不止、咳嗽咳痰的人群来说可以适当地吃一些老萝卜条,具有下气定喘、化痰止咳的作用。
老萝卜条性味甘凉,食用后可以降低体内的热气,而且其中所含的莱菔素能够对葡萄球菌、大肠杆菌等多种细菌的生长繁殖起到抑制作用,因此对于一些炎症、风热感冒来说可以适当地吃一些老萝卜条,具有清热解毒的作用。
老萝卜条中所含的一些酶能够消除亚硝酸胺使细胞发生突变的作用,所含的木质素则能增强巨噬细胞的活性,因此平时适当地吃一些老萝卜条可以很好地增强人体的抵抗力,预防疾病的发生。
1、炖汤:在炖排骨、鸭肉、鸡肉、羊肉等汤类的时候,可以在里面加入适量的老萝卜干一起炖,这样不仅可以起到去腥、提味的作用,而且对人体来说营养也会更加丰富一些。
2、爆炒:取适量的老萝卜干放在冷水中浸泡半小时左右,然后将其切成丁,在锅中放入适量的油,油热后下入瘦肉、大蒜、辣椒,最后再加入切好的老萝卜干,翻炒几次后加入调味料即可出锅。
1、适宜人群:一般人群均适宜。
2、禁忌人群:脾胃虚寒、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
3、不宜同食:人参、西洋参。
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