桂圆枸杞红枣茶泡水喝的功效桂圆枸杞红枣茶的食用方式和注意事项

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桂圆、枸杞、红枣都是生活中常见的食材，经常被用来泡水喝，那桂圆枸杞红枣一起泡水喝又有些什么功效呢？

桂圆枸杞红枣茶泡水喝的功效桂圆枸杞红枣茶的食用方式和注意事项

滋补肝肾

枸杞归肝、肾经，其中所含的成分不仅能够抑制脂肪在肝细胞内沉积，而且还能促进肝细胞的新生，而红枣则能降低血清中谷丙转氨酶水平，桂圆能抑制细菌的生长繁殖，因此用桂圆枸杞红枣来泡水喝的话，能够对肝肾起到一定的滋补作用。

补脾养血

龙眼肉入心、脾经，对人体来说具有补心脾、益气血的作用，而红枣、枸杞都能起到镇静安神的作用，因此对于心、脾两虚、气血不足所导致的心悸失眠、健忘怔忡等症状来说，可以用桂圆枸杞红枣来泡水喝，可以起到补脾养血、静心养神的作用。

美容养颜

桂圆、枸杞、红枣中都含有十分丰富的糖类、维生素和矿物质，尤其是红枣中所含的维生素C，具有一定的抗氧化作用，服用后不仅能够帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，而且还能减少紫外线对皮肤的伤害，从而可以起到美容养颜的作用。

安神助眠

红枣味甘、性温，和桂圆一样都含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖等糖类物质，对于人体来说具有补中益气、养血安神的作用，因此对于一些气血不足、失眠多梦的人群来说，平时可以适当地用一些桂圆枸杞红枣来泡水喝。

食用方式

1、泡水喝：将适量的桂圆、枸杞、红枣清洗干净之后置于杯子中，倒入适量刚烧开的开水，盖上盖子焖一会儿，待里面的食材被泡发之后再打开盖子，等水温冷却后即可饮用。

注意事项

1、适宜人群：一般人群均适宜。

2、禁忌人群：无特殊禁忌人群。

3、不宜同食：无特殊同食禁忌。

红枣枸杞桂圆泡水枸杞真的养生吗

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