枸杞大枣桂圆泡水的功效与作用枸杞大枣桂圆泡水的食用方式和注意事项

本文已影响2.22W人

枸杞、大枣、桂圆都是十分常见滋补的中药材，三者搭配泡茶喝是十分经典的保健养生茶饮，具有益精明目，益气养血，补益心脾等功效。

枸杞大枣桂圆泡水的功效与作用枸杞大枣桂圆泡水的食用方式和注意事项

滋补肝肾

枸杞归肝、肾经，具有补肝肾、益精目的作用，可用于腰膝酸软、眩晕耳鸣、肾虚精亏等症，而大枣、桂圆也同样具有一定的滋补作用，两者搭配在一起补益的效果更强，对于肾气不足、气血两虚的人群来说适量饮用具有滋补肝肾的作用。

养血明目

枸杞和桂圆、大枣都具有补益气血的作用，一般可用于脾胃虚弱所导致的血虚萎黄，而且枸杞和龙眼中还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、铁等眼睛保健所必需的营养物质，所以对于一些眼睛容易疲劳的人群来说适量喝一些枸杞桂圆水可以很好的起到明目的作用。

驱寒暖身

枸杞和桂圆、大枣都有一定的滋补作用，而且桂圆、大枣的性质偏温，食用后可增加体内的热气，对于一些四肢发凉、畏寒怕冷的人群来说适量喝一些枸杞桂圆水可以很好地祛除体内的寒气，帮助身体抵抗外界的寒冷。

润肤美容

枸杞和桂圆、大枣中都含有丰富的维生素和微量元素，一起泡水服用的话营养会更加完全，尤其是当中所含的维生素C、维生素E以及硒等抗氧化物质，具有强大的抗氧化作用，可以抵抗自由基的抗氧化，有助于润肤美容、延缓衰老。

食用方式

1.泡水喝

食材：枸杞8克、红枣、干桂圆肉各6-8颗、3-4颗冰糖。做法：红枣、黑枸杞洗净，与桂圆肉一同放入锅中。待煮开后，放入适量的冰糖，继续煮10来分钟。煮好后，食用果肉、饮糖水，一天喝一次即可。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：体热上火人群。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

泡水大枣枸杞桂圆养生菌汤的功效与作用

精彩图片

猜你喜欢

热门精选

枸杞加黄芪泡水喝的功效与作用枸杞加黄芪泡水喝的食用方式和注意事项

红枣枸杞茶的功效与作用红枣枸杞茶的食用方式和注意事项

桂圆红枣枸杞茶怎么泡桂圆红枣枸杞茶有什么功效

白茶泡枸杞功效与作用白茶泡枸杞的食用方式和注意事项

桂圆和枸杞能一起泡水喝吗喝桂圆枸杞茶的好处

红枸杞泡水喝的功效与作用红枸杞泡水喝的食用方式和注意事项

菊花枸杞泡水的功效与作用菊花枸杞泡水的食用方式和注意事项

黄芪桂圆干泡水的功效黄芪桂圆干泡水的食用方式和注意事项

最新文章