菊花枸杞泡水的功效与作用 菊花枸杞泡水的食用方式和注意事项
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菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成,两者搭配主要的功效为散风清热、平肝明目,可用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花的症状,非常适合现在都市人因为熬夜加班造成的双眼干涩现象。
菊花中含有的黄体酮类化合物有清除自由基的能力,有着较强的抗氧化活性,可抵抗自由基对皮肤的伤害,起到延缓衰老的作用;而枸杞含有的枸杞多糖能促进RNA和蛋白质合成,使细胞生长旺盛,促进皮肤新陈代谢,有利于肌肤修复生长,另外枸杞多糖、皂苷对造血功能有保护和促进作用,吃后可使肌肤气色红润有光泽,因此常喝菊花枸杞水具有很好的美容养颜的功效。
菊花辛散苦泄,微寒清热,入肝经,既能疏散肝经风热,又能清泄肝热以明目;枸杞也有很好的保肝作用,临床可用于肝脏损害病人的治疗,因此两者搭配泡水喝能清肝明目,用于肝经风热,肝火上攻所致的目赤肿痛症状。
菊花性微寒,味苦,泡水饮用可以增加体内的寒凉之气,有去除体内燥热之气的作用,可以解热毒,对于体内燥热之气过多导致的上火、肠燥便秘、口舌干燥、咽喉不适等有很好的作用,同时还可以补充水分,有解渴疾的作用。
菊花性寒,食用有增加肠道滑利性的作用,可以促进肠道中粪便的排出,对于肠燥便秘的人群,饮用菊花茶有很好的通便作用,同时菊花枸杞泡水主要成分是水分,饮用可以增加粪便的含水量,可帮助排便。
菊花味辛,有疏散的作用,而体清达表,气清上浮,在加上菊花微寒,有清热作用,喝菊花茶枸杞茶有疏散肺经风热的作用,常用治风热感冒,或温病初期时温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症状。
菊花中的菊花挥发油可以抑制多种细菌、病毒的活性,具有抗菌抗病毒作用,同时还含有多种维生素和矿物质成分,可起到抗氧化,增强免疫力的功效;而枸杞能显著增加血液中的白细胞总数,促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌能力,也能增强人体免疫功能,故菊花枸杞泡水喝可以增强免疫力,降低疾病几率。
泡水喝
准备干菊花、枸杞适量,先将菊花用热水冲泡,然后再加入枸杞,等菊花泡开后即可饮用茶水,茶水喝完还可嚼服枸杞子,以充分吸收其营养物质。
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:腹泻患者、肠胃功能较差的人群。
不宜同食:无特殊同食禁忌。
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