西兰花炒虾仁
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
西兰花富含维生素、纤维素以及多种矿物元素,营养价值非常丰富,而虾仁富含蛋白质、钙、磷、钾等丰富的营养成分,将二者做成西兰花炒虾仁不仅非常美味,而且营养均衡,那么西兰花炒虾仁怎么做呢?
主要食材:西兰花150克。
其他食材:虾仁250克,葱、姜、蒜、盐、水淀粉、白糖、胡椒粉、麻油、食用油适量。
1.西兰花掰小朵,洗净,沥干,备用。
2.葱切段,姜切丝,将虾仁倒入碗中,放入少许盐、少量料酒、撒上少许胡椒粉,拌均匀后,加入鸡蛋清、半勺生粉,再次搅拌均匀备用。
3.锅中加水,放适量的盐,西兰花焯水处理捞起沥干。
4.锅中加大量的油,放入虾,炸红之后捞起。
5.锅底留适量的油,加入西兰花,少许盐进行翻炒,时候加入水淀粉,翻炒均匀之后即可捞起,装盘。
6.锅中放油,下入姜丝、葱段粉调味,勾适量水淀粉翻炒收汁。煸炒数秒,接着将虾仁倒入锅中,翻炒后,加入少许盐、少许白糖、撒上少许胡椒,少量麻油。虾仁倒在西兰花上即可食用。
补肾益精、健脾开胃、增强记忆力、促进生长发育、改善心血管功能、抗衰老、美白
西兰花怎么保存 西兰花可以冷冻吗
西兰花跟花椰菜一样吗 花椰菜与西兰花有什么区别
西兰花发黄了还能吃吗 新鲜西兰花的保存方法
多吃西兰花有什么好处 西兰花如何挑选
西兰花焯水多长时间好 西兰花的做法
西兰花开水烫几分钟可以吃 如何选购优质的西兰花
西兰花怎么洗才干净 西兰花是转基因的吗
西兰花和黄瓜相克吗 西兰花的最佳搭配
西兰花可以丰胸吗 西兰花怎么吃最有营养
西兰花下面的梗能吃吗 西兰花水煮要多久才熟
西兰花怎么放的时间长还保鲜 西兰花可以生吃吗
西兰花怎么做好吃 如何挑选西兰花
西兰花炒虾仁
西兰花的功效 西兰花怎么吃最有营养及如何挑选
西兰花是碱性食物吗 西兰花有什么功效与作用
西兰花煮太久有毒吗 西兰花什么人不宜吃
西兰花下面的梗可以吃吗 西兰花焯水要几分钟
鸡腿菇炒西兰花
西兰花怎么处理干净 西兰花是转基因的吗
西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁的做法
做柠檬鸡爪放柠檬汁进去可以吗 柠檬鸡爪要冷藏多久才
拔火罐有哪些好处和坏处 拔火罐有哪些好处和坏处有哪
喝藏红花的禁忌
山竹上火还是降火 山竹糖分高吗糖尿病人能吃吗
蚊香两盘点的时候需要分开吗 蚊香不拆开两个会一起燃
小龙虾怎么腌制烧烤好吃 在家怎么烤小龙虾
胃溃疡可以吃榴莲吗 胃溃疡能吃榴莲吗
哪些方法能让你告别血压低
便秘对身体的危害你不可不知
肝硬化肚子胀气怎么办 肝硬化肚子胀气怎么治疗
陈皮是密封保存还是通风保存 陈皮是晒干的好还是烘干
产后月经来得早好还是晚好 产后月经什么时候来好
台湾禽流感疫情已至最严重等级 规模为近十年最大
扁桃体发炎不疼正常吗 扁桃体发炎不疼是否正常
牛皮癣的基本症状有些什么?