对抗感冒食疗小处方
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
进入秋冬换季时节,天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力,饮食调理就不能不提到“日程”上来了。感冒时的饮食,要注意营养平衡,同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物,如煎、炸类的更要少食,而应以碳水化合物类食物为主,可喝些粥类,也需多进食些蔬菜和水果,以尽可能多地摄入维生素和矿物质,提高机体的免疫力。下面小编给大家提供几种食疗小处方,既可享受到美味,又能增强抵抗力,可谓一举两得。
薏米扁豆粥
制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。
功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。
红薯姜汤
制法:把一个大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。
功效:地瓜补充营养,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。
热梅茶
制法:每次用五个腌渍苏梅或红盐梅,冲热开水一大杯,搅拌五分钟后喝,早餐与晚餐各喝一杯。
功效:梅子内含苹果酸、琥珀酸等,有显著的抗菌作用,对感冒也有一定效果。
薄荷茶
制法:取新鲜薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。
功效:适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者,不妨多喝一点儿。
热咸柠檬茶
制法:用新鲜柠檬切一两片薄片,放少量的盐,再用热水冲,稍凉即喝。每一杯可冲三次,第二、三次冲时,不需再加盐,注意不可用冷开水冲。
功效:热咸柠檬茶能顺气化痰。
这四种水果对抗感冒效果佳
常见的感冒食疗方法有什么
春季感冒吃什么好 这些食物强力抗感冒
春天感冒了吃什么好的快 七个小偏方治疗春季感冒
感冒食疗方法
感冒食疗法
风热感冒吃什么食疗 风热感冒食疗吃什么
感冒饮食吃什么东西好 民间治感冒小偏方
小孩老感冒吃什么增强抵抗力 小孩老感冒吃哪些增强抵抗力
治感冒食疗偏方 这10个你知道吗
喝什么茶对感冒有好处 感冒喝什么茶好
不打针不吃药如何治疗感冒,治疗感冒的食疗方法
泡澡对感冒有好处吗 感冒泡澡放什么好
冬季宝宝感冒食疗方法 不同的感冒症状宝宝饮食不一样
风热感冒的食疗方法都有哪些
感冒吃什么水果好 这4种水果轻松对抗感冒
风热感冒食疗
喝茶对感冒有好处吗 喝茶对感冒是否有好处
春天怎么预防感冒 春季预防感冒食疗方
感冒喉咙痛的食疗偏方
风寒感冒咳嗽食疗方法
感冒咳嗽有痰食疗方法有哪些 感冒咳嗽有痰食疗方法有什么
多款感冒食疗方法非常有用
食疗小偏方助准妈妈抗感冒
抵抗力差老是感冒怎么办 怎么治疗抵抗力差老是感冒
小儿推拿治疗感冒
小孩感冒食疗吃什么 孩子感冒期间注意什么
介绍一些感冒食疗的方法
中医养生:治疗风寒感冒十大食疗偏方
病毒性感冒食疗