奇亚籽的功效作用,奇亚籽有什么功效作用
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奇亚籽是我们常见的一种食物,深受大众们的喜爱,同时奇亚籽中营养非常丰富,大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、无机盐等,但是它具体有哪些功效和作用呢?
奇亚籽的功效与作用
1、预防冠心病
奇亚籽中含有大量不饱和脂肪酸,它能加快人体内脂肪酸代谢,净化血液,提高心血管功能,经常食用能有效预防动脉硬化和冠心病发生。
2、润肠通便
冠心病是人类的高发疾病,它多因身体内淤积过量脂肪酸引起,而奇亚籽具有超强的吸水性,人们使用它以后,它会在人类肠胃中吸水膨胀,会加快肠胃蠕动,而且能让肠胃中的垃圾,吸附在它们表面并随身体代谢排出体外。平时它最适合那些便秘和肥胖的人群食用,能在滋肠通便的同时起到一定减肥作用。
3、提高消化功能
在食用奇亚籽,吸收不饱和脂肪酸和膳食纤维以后,能促进身体代谢,同时它还能为人体补充丰富的蛋白质和矿物质,这些物质能提高身体各器官功能,也能防止毒素在身体内堆积,经常食用可以减少肠癌和乳腺炎以及肺癌等多种疾病的发生。
以上就是对奇亚籽的功效与作用的回答,奇亚籽吃对了对人的身体是很有好处的,不过也要知道奇亚籽的食用禁忌,过敏体质以及小孩都不能食用。希望这篇回答对您有帮助。
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