女人多吃红薯叶的好处和坏处

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女人多吃红薯叶的好处有加快血液循环和乳汁的分泌,坏处是容易引起腹部不适。

女人多吃红薯叶的好处和坏处

1、好处

红薯叶是红薯生长过程中茎部的叶子,其中含有丰富的膳食纤维、矿物质以及多种微量元素等营养物质,其中含有大量的黄酮类物质,可加快身体血液循环和乳汁分泌,能够改善哺乳期女性乳汁分泌不畅的作用。并且其中含有的膳食纤维,既能促进肠胃蠕动,预防和改善便秘,还能补充机体所需的营养物质。

2、坏处

由于红薯叶中的膳食纤维比较丰富,如果一次吃的过多,容易加重肠胃负担,出现胃胀、胃痛等不适。另外,红薯叶中含有大量钾元素,有肾脏疾病的女性,过多食用后容易影响肾脏代谢,可能会加重病情。

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