高血压泡脚的禁忌 高血压泡脚注意什么
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如今,由于工作和生活的压力,不合理的饮食,不规律的工作时间表,长期接触电脑空调等,这种生活方式会导致血压升高,这是对我们身体的警告信号,需要及时调整,那么高血压泡脚的禁忌?
高血压泡脚的禁忌
对于高血压患者,泡脚时,首先,温度不宜过高,以免刺激血压升高。泡脚时间不宜过长。最多半个小时就够了,最重要的是不要在饭后立即泡脚。先去散散步,慢慢走,让食物消化,半小时到一小时后泡脚。泡脚后不要立即上床睡觉,可以先按摩脚底,舒缓血管,促进血液循环,平时注意休息,不要熬夜。
吃富含维生素C和维生素P的食物,可提高血管的弹性和韧性,预防和治疗高血压等。建议将茶切片饮用,豆类和菠菜富含胡萝卜素和维生素C,可以帮助减缓自由基对血管的损伤。结果表明,经常饮用含有大量葡萄糖和果糖的饮料会大大增加患高血压的风险。如果每天摄入的果糖超过74克,血压就会升高。
芹菜中含有丁苯酞,可以抑制血管平滑肌的张力,减少肾上腺素的分泌,镇静神经,稳定血压。希望这篇回答能帮助到您。
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