苦瓜与木耳能同吃吗 苦瓜和木耳可以一起吃吗
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苦瓜与木耳通常能一起吃。
苦瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和蛋白质等营养元素，具有清热解毒和消炎退热等功效。而木耳中含有钙、铁、维生素B1等营养物质，具有润肺、补气养血的效果。两者一起吃通常不会发生不良反应，也不会影响营养价值，还能为身体补充多种营养元素，有利于增强自身的免疫力，还能帮助身体排便，减少血液凝块，增强血管弹性能达到预防血栓的发生，还能调节内分泌、抗氧化、抗菌等保健功能，所以苦瓜与木耳是能一起吃的。但是由于苦瓜性寒，而且苦瓜和木耳中含有过多的膳食纤维，如果一次吃得过多，可能会加重肠胃负担而出现腹胀、腹泻等不适的症状。
建议平时在饮食中保持营养均衡，避免吃辛辣刺激性的食物，有利于身体的健康。
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