吃醋能治疗高血脂?吃这些能治疗高血脂
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一、食醋
每天喝两大勺醋能有效地降低高血压,高血脂。日本发布的一项最新的研究发现,每天喝两勺醋有助于降血压。对于高血压患者来说,无疑是一个简单的易行的方法,日本研究人员报告称,接受测试的175位25-60岁的受试者,被分成了3组,包括每天喝2大勺醋(30毫升),1大勺醋(15毫升)以及不喝醋。结果显示的是第一组受试者不仅血压降下来,而且内脏脂肪和体重都有明显的下降,腰围也明显的细了。
二、蜂蜜花粉
有实验证明,给高血脂患者日服花粉3g,连服3个月的18例,连服4个月的13例。结果1个半月后胆固醇、β-脂蛋白和甘油三酯都明显下降。3个月后,胆固醇甘油和三酯接受正常值。云南中医学院的肖瑞荣等,临床试验146例,经服用花粉降低胆固醇的总有效率为84.29%。
三、苹果
吸收多余胆固醇苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质,如维生素C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效。此外,苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。不过,为了调节血脂,我们也没必要当“苦行僧”,除了蔬菜水果,海鲜、肉类、零食,只要选择得当,您大可以安心享用。
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