上火吃什么食物 上火吃哪些食物
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上火虽然不会大病,但是一旦上火还是比较让人恼火的。尤其在春季的时候更加容易上火,上火也就会引起口腔疾病,那么上火吃什么食物?
上火吃什么食物
上火后可以多吃些凉性食物,如百合、香椿、竹笋、西红柿等。另外平时上班也可以喝点花茶,降火效果不错。如果情况严重,还可以遵医嘱服用麦味地黄丸、杞菊地黄丸等中成药降火。上火的时候吃新鲜的蔬菜和水果,但是要注意水果的质地不能特别硬,以免损伤口腔黏膜。可食用的水果有西瓜、樱桃、芒果、葡萄、柚子等。可以提供足够的维生素C,促进舌黏膜疾病的愈合。如果上火引起的口腔黏膜肿痛明显,可以服用清热解毒片清火。
一些不良的生活习惯也会导致上火,比如工作忙、精神压力大、应酬太多、烟酒太多、睡眠不好等。年轻人经常熬夜,很容易上火。长期食用滋补品,虽有益健康,但不能不注意其副作用,因为一般的滋补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄青参、鹿角胶、阿胶等热性滋补品,不要在“上火”时食用。
不吃辛辣食物和零食,日常饮食后清淡。还要注意蔬菜的选择,比如苦瓜,可以适当多吃一些。希望这篇回答能帮助到您!
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