脂肪肝可以吃芒果吗 脂肪肝的饮食注意事项
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脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。那么,脂肪肝可以吃芒果吗?下面就一起来了解一下吧。
脂肪肝可以吃芒果吗
脂肪肝是可以吃芒果的,芒果的维生素A的含量是十分高的,这一点在水果中是非常罕见的。其次芒果中维生素c的含量也不低,芒果含有粗纤维、蛋白质、糖、脂肪、蛋白质、矿物质、糖类都是其主要营养成分之一。芒果的营养丰富,食用芒果具有清肠胃,防止便秘,动脉硬化,防治高血压,美化肌肤,抗癌的效果,对脂肪肝是没有任何的坏处的。
脂肪肝患者建议要一日三餐做到条理合配,做到粗细搭配、营养平衡,足量的蛋白质能够清除肝内脂肪。每天要坚持体育锻炼,可适自己的体质选择适宜到运动项目,例如:慢跑、打乒乓球、羽毛球等。要从小的运动量开始循序渐进,逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗,经过上述行为,轻度的脂肪肝就能够逆转。
脂肪肝的饮食注意事项
1、有脂肪肝的病人避免饮酒,包括啤酒。
2、避免辛辣,刺激性食物,比如火锅,烧,烤,涮,大量肉食,或者进食过多的动物内脏比如猪肝,猪大肠等。
3、避免吃腌制食品比如咸菜,酱菜,熏制食品,比如熏肠,火腿等。
4、不要吃剩菜,剩饭,或者隔夜食物。
希望以上内容对您有帮助。
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